راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
بستگی داره به رسم خانواده خودتون و همسرتون و مارک هایی که انتخاب می کنید. یکی از دوستان ما با یه پسر مستقل ازدواج کرد که خونه ش همه چیز داشت و برای عروسیش یه مقدار هم آپدیتشون کرد و عروس هیچی نبرد. از اون طرف جهیزیه های صد میلیونی هم دیدیم. سرچ کن لیست جهیزیه. از روی اون اقلامی رو که می خوای قیمت بگیر و جمع بزن.