2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سازه سختیه برا یادگیری خیلی مهارت و استعداد بالایی میخواد ولی اگه عشق و علاقه بهش زیاد داشته باشی زو ...

میترسم زده بشم میخام قبلش خوب مطمئن بشم بعد شروع کنم 

من حالا چیزی ندارم باشه برای بعدا (این کاربری دست دو نفره)

میترسم زده بشم میخام قبلش خوب مطمئن بشم بعد شروع کنم

برو یوتیوب یه سری از اموزشاشو ببین اونجا بهت میگن ک چقد زمان میبره یاد بگیری و با اموزش بیسیکش اشنا میشی باز بعد از تحقیق اونوقت تصمیم بگیر .. 

روبروم یه واژه، یه هدف بنام انتقامه✌🕊

کلن ساز زدن زمان بر و سخت هست. ویلون و پیانو هم خیلی سخت ترن بنظرم اما پیانو برای من بهتر بود و همین ...

تو این مدتی که میخواستید یاد بگیرید وسط راه خسته نشدید ؟

من حالا چیزی ندارم باشه برای بعدا (این کاربری دست دو نفره)

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792