بچه ها افسردگی معمولا چقدر طول مکشه
اگه کسی حدود چند سال افسردگی داشته باشه به هزار تا. مشاور و روان شناسی و قرص استفاده کنه بازم خوب نشه تکلیفش چیه
نمیشه فقط دارو بخوری یا روان درمانی شی و فکر کنی خوب میشی خودت باید به خودت کمک کنی
بشین هرچیزی که فکر میکنی مدت هاست باعث شده افسرده شدی رو بنویس
ببین چیزایی ک نوشتی کدوماشون حل شدن کدومشون سرش بازه کدوم یکی حتی بهش فکر میکنی اشکت درمیاد
تازه اینجا میفهمی مشکل از کجاست و باید چیکار کنی. بعدش شروع کن جلوی هرکدوم بنویس چیکار کنم که این مورد فشار کمتری بهم بیاره (نه که کلا حلش کنی فقط کمش کنی) بعد برای هرکدوم از این موارد تلاش کن
همش دست خودته
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
4 دقیقه پیش
4 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز