خسته شدم از
من چندسال دنبال راهش بودم هیچی جواب نمیدادمگر موقت .اخررسیدم به کارکردن روی خوددوستی و عشق ب خود.معجزه بودبرام
چالش من دوست داشتنی بزن نت.سعید پور اندی
واسه همین عزت نفس وخوددوستیه
انقدسبکه.پنج دیقه وقت میبره
۲۱روزه
من برای این مقاومت نداشتم چون اسون بود ولی خیلی اثرگذاس
من افسردگی حادداشتم.حتی فکرای خودکشی🤐
قبلا اس سیتالوپرام میخوردم و دوتاقرص دیگه. کم کم حالم خوب شد قط کردم
اگ میبینی کم حوصله و بی انگیزه و غمزده و ناامیدی برو دکتر. شایدنیازه واسه هول دادن کمک بشن قرص
ولی میدونی از ساده ترین چیرا شروع کن ک انرژی و اراده خاصی نخواد
مثلا پاک کردن اهنگایی ک حس غم میدن.آنفالوکرپن پیجای اخباروسیاست وندیدنشون.پای دردودل بقیه ننشستن. نینی سایتو زیرورونکردن
گاها بشین جلوی افتاب فقط. ویتامین دی و اهن خونتم اگه کم باشه حالت افسردگی میاره
برای مراحل بعد قندوشکرمحذف کن.دقیقا حس افسردگی میاره دیدم
وقتی قرص میخوری بایدکنارش روخودت کارکنی. قرص باعث ترشح سروتونین میشه
سروتونین داخل مغز که کن ترشح بشه افسردگی میاره.خب وقتی حالت خوب میشه قط میکنی این سروتونینم کم میشه. ازکجاساخته بشه که حاله خوب بمونه؟ اینو خودت باید بسازی باورزش پیاده روی .مدیریت ذهن و....
۹۹درصدافسردگیا بخاطر سبک زندگی اشتباهه.من انقدروخودم عیب میذاشتم فکر نمیکردم حالم خوب بشه بدون قرص. بعددیدم نه
اصن افسردگی ینی دوری ازخود و غم درونی خودت...ک خودتونمیبینی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
41 ثانیه پیش
42 ثانیه پیش
42 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
