2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  رژیم
2789
عنوان

رژیم

96 بازدید | 19 پست

رژیم گرفتم ۳ ماهه خیلی لاغر شدم تقریبا میشه گفت هیکلم شبیه سیب بود الان شده گلابی فقط یکم شکم مونده از این پمادا نیست بزنیم روش بریم ورزش اب شه ، اگه بلدین روشی یا اسم پمادی چیزی بگین 

1403/11/07
|
19:20
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

چه رژیمی گرفتی؟ چند کیلو تو ۳ ماه کم کردی؟

من هنوز وزن نکردم خودمو ۴ ماه به ۴ ماه وزن میکنم ، اما سایز که خیلییییی کم کردم میشه گفت هیکلم قبل رژیم داغون بود کلی پهلو و اینا داشتم ، الان اصن اب رفتم همه میگن بهم

1403/11/07
|
19:22
خودم گرفتم رژیم خاصی نبود ، برنج حذف کردم ، بیشتر سبزیجات مقوی ، وعده های کم روغن (روغن زیتون) یا بی ...

آفرین

شکمتو با ورزش کوچیک کن

حرکتای مربوط ب شکم پیدا کن 

من اصلا اراده رژیم ندارم

❌آقایون درخواست دوستی ندن❌
1403/11/07
|
19:24
آفرینشکمتو با ورزش کوچیک کنحرکتای مربوط ب شکم پیدا کن من اصلا اراده رژیم ندارم

والا شکم انچنانی ندارم یه کوچولو زیر شکمه که میخام اونم بره راحت شم ، مگه خیلی تپلی؟ من خودم بخاطر سلامتیم شروع کردم یه مدت افسرده شده بودم

1403/11/07
|
19:25
والا شکم انچنانی ندارم یه کوچولو زیر شکمه که میخام اونم بره راحت شم ، مگه خیلی تپلی؟ من خودم بخاطر س ...

اره بعد زایمان ک چاق شدم وزنم پایین نیومد

پارسال رفتم پیاده لاغر میشدم ول کردم برگشت

❌آقایون درخواست دوستی ندن❌
1403/11/07
|
19:27
برنج اصلا نخوردی؟ شیرینیجات و نون جی؟

من شمالیم ولی سعی کردم با زحمت برنجو حذف کنم به جاش چیزای دیگه بردارم ، شیرین که کلااا حرف ، نونم سبوس جو کم‌کالری 

1403/11/07
|
19:28
اره بعد زایمان ک چاق شدم وزنم پایین نیومدپارسال رفتم پیاده لاغر میشدم ول کردم برگشت

برا خودت کم کم شروع کن ، واقن خیلی خوبه من قبل رژیم نمیتونستم بخوابم از بس سنگین بودم 

1403/11/07
|
19:29
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

مشاوره تحصیلی خوب تو مشهد

00fariba00 | 28 ثانیه پیش

خانومای بیش از ده سال ازدواج کرده

کنجددی | 40 ثانیه پیش

زن حسین تهی خیلی خوش شانسه بنظرم🥲😭

های_هانی | 58 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

زیبایی مهم نیست شانس ک مهمه

یس.نمونش دختری که برادرمپسندیده🤗
1 دقیقه پیش

از تیکه کنایه ها ناراحتم

برو دنبال چیزایی که میخوای به منم همهههه...
1 دقیقه پیش

یکی ازکاربرا عکس پروفایلش😱😱🤯🤯😵‍💫😵‍💫

عزیزم شما خودتم تجربی ای درسته؟؟
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
میشه دعا کنید دخترمو ازم نگیرن من بدون دخترم میمیرم😭😭😭
توسط   مهربون_سایت_هسدم  |  1 روز پیش
بنظرتون اون رفتارش زشت بود خسیس بود یا من خیلی پرتوقعم
توسط   rosha1368  |  2 روز پیش
امشب عروسی پسر عمومه عروس گفت رقصمو نرو اما من میرم
توسط   شفق_صبح  |  6 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

اسم شهرتونو بگید بدون اینکه اسم شهرتونو بگید🫠😁

خفاش_مهربون | 1 روز پیش

بنظرتون اون رفتارش زشت بود خسیس بود یا من خیلی پرتوقعم

rosha1368 | 2 روز پیش

میشه دعا کنید دخترمو ازم نگیرن من بدون دخترم میمیرم😭😭😭

مهربون_سایت_هسدم | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
وقتی زندگی شروع به غربال کردن می‌کند
توسط   مهربانو_1404  |  5 ساعت پیش
کیا بامداد خمار میبینن بیاین راجع بهش بحرفیم😍😍😍
توسط   silfira  |  13 ساعت پیش
خدا کنه مجازی شه
توسط   قلعه_یخی  |  14 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک