وزنم ۸۹ لباس برام به راحتی پیدانمیشه
خانومای وزن بالا ازمغازه های خاصی خریدمیکنید
من هرچی لباس میگیرم درزپیدامیکنه وتنگه
نمیخای رژیم بگیری ی خورده
بتونی وزنتو بیاری پایین خوب میشه
رژیم اصلا نمیتونم چون فشارم سریع میفته وعصبی میشم
قدت چنده
یا یه رژیم اصولی تحت نظر پزشک تغذیه بگیر یا اینکه
قبل از صبحانه یک سیب بخور، قبل از ناهار و شامم یه بشقاب پر سالاد کاهو و کلم درست کن بخور غذات کم میشه خود به خود ، روزی نیم ساعت ورزش کن اگه میتونی اگه نه آهنگ بزار برقص، آب زیاد بخور روزی شیش تا ده لیوان
بعد از یه مدت معدت کوچیک میشه و وزنت کم میشه
بدنتم آسیب نمیبینه دوست من با همین روش 4 ماهه 15 کیلو کم کرد
خیاط خوب پیدا کن لباس بدوز
سایزت چنده مگه؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
17 ثانیه پیش
22 ثانیه پیش
29 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز