2777
2789
عنوان

بی تحرکی

103 بازدید | 4 پست

چهار ماه تحرک خیلی کمی داشتم ، استرس و اضطراب هم بزارین روش ، تمام بدنم سنگین و کرخت شده ، باید ورزش رو شروع کنم ، ورزش رو خارج از همه چیز بزارین تو برنامه تون ، فکر و خیال اصلا نکنین ، نشخوار فکری عامل تمام بیماری های روحی روانیه 

واقعا همینه

بخدا خیلی بده ، یه اخلاق بدی دارم تا یکم فکرم درگیر میشه ، همه چیز رو تعطیل میکنم ، خیلییی بده ، یکی نیست بگه کاراتو چرا تعطیل می‌کنی آخه 

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

بخدا خیلی بده ، یه اخلاق بدی دارم تا یکم فکرم درگیر میشه ، همه چیز رو تعطیل میکنم ، خیلییی بده ، یکی ...

منم همینم

بعضی روزا پر انرژی 

بعضی روز ها مثل لش افتادم نمیتونم هیچکاری کنم

ورزش میکردم مرتب چند ماهه قطع کردم

باید شروع کنم

منم همینمبعضی روزا پر انرژی بعضی روز ها مثل لش افتادم نمیتونم هیچکاری کنمورزش میکردم مرتب چند ماهه ق ...

ورزش خیلی خوبه. 

منم یک سال مرتب ورزش میکردم ، پرانرژی سرحال ، خوشحال ، اشتباه کردم منم گذاشتم کنار ، باید شروع کنم 

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز