2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

پیاز رو پوست بکن بعد بشور و خردش کن. داخل قابلمه روغن بریز و پیاز خرد کرده رو سرخ کن تا رنگش طلایی بشه بعد زردچوبه و فلفل بزن و گوشت چرخ کرده رو داخلش بریز و خوب سرخ کن و دو قاشق رب گوجه هم باهاش تفت بده حدود دو لیوان آب هم داخلش بریز و نمکش هم اندازه کن وقتی جوش اومد روی شعله کم بذار یک ساعت بپزه و جا بیفته. با سیب زمینی سرخ کرده یه غذای ساده و عالی میشه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792