اگه نمیدونید چیه ، تو این ۷۵ روز به هدفی که دارین نزدیک تر بشین و بهش برسین اینجوری هم ی روتین دارین.
حالا به نظرتون چه شرط و تنبیه واسه خودم در نظر بگیرم واسه روزی که انجام ندادم ؟
سیخ داغ
روزی ک اتجام ندی چالش میره از اول.
اصلا مدلش اینطوری نیست تنبیه نداره 75 روز سخت یعنی 75 روز باید تمام گام هایی که برای رسیدن به اعدافت داری رو دونه دونه برداری و اگه یک روز انجامش ندی باید برگردی از اول و تا اونجا هرچی رفتی سوخت میشه تنبیه منبیه ندارع
تنبیه هر روزی که انجام ندی یک میلیون به حساب من واریز شدن باشه
به نظر من سخته. خیلی . استرس میگیرم از انجام دادنش.
ولی تو یوتیوپ خیلی ها میگفتن انجام دادیم
یه کیلومتر بدو
ورزش هم حساب میشه
تنبیه نداره فقط.
یادمه یه مقاله جامع راجع بهش نوشته بودم تابستون
اگه یروز پایبند نباشی باید برگردی از اول
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
42 ثانیه پیش
42 ثانیه پیش
44 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
