راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
کلیدینیوم هم برای معده خوبه که بتونی زیاد غذا بخوری و اذیت نشی. قبل از صبحانه و ناهار و شام کلا روزی سه تا. اصلا هم ضرر نداره نگران نباش. مولتی ویتامین هم فقط بعد از صبحانه.