جزوه ی ،برای ایران اسلامی، شماره یک
جزوه ی عادت ماهانه
غذاهای هشتگانه در عادت ماهانه
رفتار خود و دیگران در عادت ماهانه در سلامتی زنان بسیار مهم است که بیماری ها مثل سردی رحم ، کیستها، کم شدن میل جنسی، بد زایی ها، نازاییها، سردی مغز، غلبه بلغم و سودا در زنان به این دوران بر می گردد.
امروزه رفتاری که با یک زن ، مخصوصا زن حائض، میشود بسیار متفاوت با رفتاری است که باید باشد و رفتارهای خوبی دینی به فراموشی سپرده شده است بسیاری از مشکلات تعاملی و خانوادگی ، جرو بحث های بیخودی و بی اساس اکثرا از این دوران شروع می شود وبه بسیاری از دشمنی ها دامن زده می شود دریغ از اینکه خانمها در این دوران باید از بسیاری از تنش ها و تصمیم گیری ها و فکر کردن برای کارهای اساسی جدا خودداری کنند پس خوب نیست زن در این دوران در جمع های تنش زا حاضر شود ، مهمانی بگیرد ( مثال : بسیاری از خانمها در ماه رمضانکه میخواهند مهمانی بگیرند و افطاری دهند ر این دوران مهمانی می هند تا به خیال خودشان کمتر در زحمت بیفتند در حالی که باید خوب استراحت کنند).
خوب است که سرش را خلوت کند و استراحت کند، تفریح برود، پیاده روی کند، سفرهای طولانی نرود.
وقتی زنی حیض می شود اولین خطا را خودش مرتکب می شود به حق النفسش احترام نمی گذاردپس باید از آقایان انتظار زیادی نداشته باشیم تا ما را درک کنند او که درون ما نیست تا از حال ما باخبر باشد و ببیند ما چه چیزهایی را در این دوران باید تحمل کنیم .آنها فکر می کنند اگر خانم حالش بد باشد استراحت می کند در حالی که بانوان در این دوران با اراده ای مضاعف بر می خیزند پتو می شویند و خانه تکانی می کنند چون احساس می کنند حالا که نماز نمی خوانند وقت بیشتری برای کار کردن دارند . چه کسی با این وجود ما را درک می کند به خودتان ظلم نکنید . با آب که بازی می کنند پاهایشان آب می کشد. یکی از اساتید می فرمایند بدن زنان در این دوران مثل حالت زایمان است که سردی ها زود اثر می کند و ماندگار می شود حتی اگر بدون دستکش ظرف بشوید رحم سردی و رطوبت را می کشد و کیست ساز می شود حتی وقتی حمام کوتاهی در عرض ده دقیقه داشته باشید ده دقیقه فقط جذب آب داخل رحم دارید رحم در این دوران مانند جایی است که زخم دارد پس آب باعث عفونت می شود . فردی شاید در این دوران درد زیر شکم نداشته باشد اما با یک بار شستن خود در دستشویی درد زیر شکم می گیرد و ناله می کند. ( البته اگر عفونت ادراری داشته باشد باید با دست خیس خودش را بشوید نه با شلنگ . پس برای اینکه سردی رحم حتما حتما درمان شود باید اول عفونت ادراری درمان شود)
بزرگ شدن شکم افراد چند علت دارد شاید از سردی رحم است که بیش از حد بزرگ شده است یا روده های افرادی که یبوست دارند امکان دارد هم طولی و هم عرضی بزرگ شود و این باعث بزرگی شکم شود.
استفاده از نوار بهداشتی ّمخصوصا نواربهداشتی هایی که پودر جاذب دارند مضرند .می توانید ازپارچه های پنبه ای یا نخی استفاده کنیداگرتجربه کنید خودتان ترجیح می دهید نواربهداشتی راکنار بگذارید.
در این دوران بوی مدفوع، تعریق، ادرار، دهان، و ... بد می شود و طبیعی است پس شاید یکی از علتهایی که در جمع ها حتی جمع خانواده حاضر نباشیم هم همین باشد.حتی اگر مجبورید روزی سه بار هم لباس عوض کنید از بوی خوش عطرهای طبیعی در خانه استفاده کنید اما حمام نروید. فقط می توانید موهای سر را بشویید و با دستمال مرطوب شده با آب گرم بدن را پاک کنید .برخی اساتید اعتقاد دارند زن حائض را باید در اتاق گرم و راحتی ببرید و در این دوران شما به او برسید محبت کنید ، غذا بدهید، در معرض فشارهای عصبی و روحی قرار ندهید و ...
زن حائض در باغی که درختان میوه اش شکوفع در آورده اند وارد نشود زیرا شکوفه هایش می ریزد و تبدیل به میوه نمی شود .
رن حائض از درست کردن رب و ترشی و مربا و ... در این دوران پرهیز کند زیرا یا ظاهرا خراب می شود یا آن اثر درمانی و مطلوبی که باید برای شخص خورنده داشته باشد را دیگر نخواهد داشت .
اینکه بعضی از قدیمی ها زن حائض را از وضو گرفتن و دست زدن به مهر و تسبیح تربت یا قرآن به شدت منع میکنند ریشه عقلانی ندارد زیرا زن حائض هر چه به طرف معنویات برود روحیه اش متعادل تر شده و از رنج این دورانش کمتر می شود. خوب است وضو داشته باشد و این وضو نه تنها باعث سردی او نمی شود بلکه به دلیل اینکه وضو گردش خون را تصحیح می کند و انرژی های منفی را تخلیه می کند بسیار موثر است . حتی اگر زن حائض قبل از اذان صبح تا طلوع آفتاب بیدار نشود سردی روح و جسمش زیاد شده و باعث مشکلات روحی و جسمی می شود .بیداری بین الطلوعین قطعا یک عمل کاهنده ی افسردگی و پریشانی است و کسی که می خواهد یک روز خوبی داشته باشد باید بین الطلوعین را بیدار باشد این ساعت جزء سردترین ساعات شبانه روز است و خواب هم که مزاج سردی دارد، با هم یک سردی مضاعف را می سازند.