باید و نباید هایی برای گرم کردن رحم

تغذیه سه اصل مهم داره

۱- روغن مصرفی سالم باشه

۲ آب خوردن تون سالم باشه ( بجوشونید بعد بزارین خنک شده)

۳ نمک مصرفی حتما نمک دریا باشه 

اگه این سه تا رو عمل کنی خیلی کمکت می‌کنه

چیزهای دیگه هم اینکه:

غذا رو حد الامکان تو قابلمه مسی بپزی مثلا خورشت ها یا غذاهای آبکی

ولی گوشت تو قابلمه مسی مزه ی بدی میده گوشت رو تو دیگ یا قابلمه سفالی بپز

اصلا تو قابلمه آلومینیومی غذا نپز ، آهن غذا رو از بین می‌برد حد اقلش تو سرامیکی باشه

آب جوش برای چای هم نباید تو کتری یا سماور چدن و آلومینیومی و استیل و آهنی باشه ، فقط تو کتری یا سماور مسی یا شیشه ای باشه ( پریروز سماور رو گازی شیشه ای تو فروشگاه دیدم  ولی گرونه)

رب و آبلیمو و سرکه ی کارخونه ای نخور حتی رب باید تو قابلمه ی مسی پخته شده که برا معده ضرر نداشته باشه . انواع کنسرو  و تن ماهی ، انواع سوسیس و کالباس و غذاهای فست فودی هم نخورین (در مورد فست فود ها مگه اینکه خودت تو خونه درست کنی مثل فلافل و برگر و  پیتزایی که خودت پختی و حتما بدون پنیر . باشه میتونی به جای پنیر تخم مرغ رو با ادویه های مختلف هم بزنی و بریزی رو پیتزا که مایع مخلفات پیزا به هم بچسبه...) اینا چیزای اولیه هست ولی کم کم برنامه ی غذاییت رو عوض کن که هم خودت هم همسرت اذیت نشین 

غذا رو همیشه به اندازه بپز که برا فردا غذای مونده نخورین.

برا بچه ها سعی کن خوراکی سوپری کم بخری می‌دونم نخرید هم نمیشه ، اگه کم کم عادت غذایی بچه ها رو درست کنی مزاجشون هم عوض میشه دیگه خوراکی های سالم میخورن

مثل انواع آجیل و برگه میوه های خشک شده 

شربت عسل 

شربتهای سه شیره( توت یا خرما یا انگور)

آلو خشک

کشک خشک

رب انار که خودت پختی

انجیر

میوه های مختلف 

کشمش 

مویز

 شیر و حتما با خرما یا عسل بخورین تا کلسیمش جذب بشه

صبحانه هفته ای دوبار ارده شیره بده به بچه ها 

حتما حجامت تو پاییز و بهار هم بکنین

اگه باز یادم اومد میگم

اگه خونریزی زیاد باشه تو اون ایام ضعیف میشی 

نه به خاطر دمنوش ها به خاطر حجم خونی که از دست میدی

این تو تخصص شیوانا جون هست😉

سلام

برا کم خونی عصاره ی گوشت که توشیشه پخته شده،همون که تو جزوه نوشته و شربت سه شیره، اگه گرم مزاج باشین کمی آبلیمو هم توش بریزین

برا کلسیم سیرابی که اونم طرز پختش تو جزوه بود ، انجیر و کشک هم برا کلسیم خوبه و بادام درختی روزی ۱۴ عدد