من از روز ۶ پریود
روزی دو قاشق چایخوری دوسین خوردم
روزی یک لیوان عرق رازیانه
قند رو حذف کردم و خرما و عسل رو جایگزین کردم
روزی یدونه ویتامین دی ۱۰۰۰ و هفته ای یدونه ۵۰۰۰۰
شبی یدونه فولیک اسید و متفورمین(البته من تنبلی تخمدان دارم و متفورمین رو دکتر برام نوشته)
روزی یدونه ویتامین ای ۴۰۰
سبزیجات و میوه رو به تغذیه روزانم اضافه کردم و قند مصنوعی و لبنیات رو کم کردم تا حد زیادی
یک شب در میان نزدیکی دارم ولی نزدیک سر صبح تاثیرش بیشتره
امگا ۳ رو هم دو روزه میخورم
هرروز هم میرقصم 🫣😂