2777
2789
عنوان

به نظرتون فردا روزه بگیرم یا نه❓

103 بازدید | 11 پست

من رژیم فستینگ ۵به ۲ دارم 

و روزای عادی ۱۲۰۰تا میخورم دو روز در هفته رو ۵۰۰ تا 

۵۰۰ تا رو هم جمع میکنم یه دفعه شام میخورم 

الان من ۳ روز قضای روزه پارسال رو باید بگیرم 

دیگه تصمیم گرفتم که فردا بگیرم که فستم 

من چه روزه باشم چه نباشم فردا رو چیزی نمی خورم تا شام 

بعد دیگه گفتم آبم نخورم که روزه م رو بگیرم 

الان این کار همون روغن ریخته نذر امامزاده نیست؟

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

راجب رژیمت بهم توضیح میدی عزیزم؟

فستینگ ۵به ۲ 

یعنی ۵ روز از هفته رو شما بسته به نیاز بدنت ۱۲۰۰،۱۵۰۰،۱۴۰۰و... مصرف میکنی 

ولی دو روز تو هفته رو مثلا دوشنبه و پنجشنبه انتخاب میکنی دیگه فقط اجازه داری ۵۰۰کالری تو کل روز مصرف کنی 

اینجوری باعث میشه استپ نشی 

ربطی نداره عزیزم این از لحاظ پزشکی خطر داره ببخشید دخالت کردم موفق باشی عزیزم

خواهش میکنم اخیار دارین 

من طبق برنامه مانکن پیش میرم 

دیگه به رژیم هم عادت کردم بعضی وقتا کمتر هم میخورم 

ولی خوب نظر خودم اینکه احتمال زیاد ۱۰۰یا ۲۰۰ کالری ممکنه به خاطر نوع طبخ غذا بیشتر هم بشه 


ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792