2777
2789
عنوان

پلی کیستیک

68 بازدید | 9 پست

من ۱۶ سالمه و از ۱۴ سالگی فهمیدم تنبلی تخمدان دارم قرص اینا مصرف کردم ولی تا قرصا تموم میشن دیگه پریود نمیشم 

الانم دارم تغییر سبک زندگی میدم خواستم ببینم کسی تجربه ای مشابه به من داشته؟چیا بیشتر به بهبودش‌ کمک میکنه؟

𝘲𝘶𝘪𝘦𝘯 𝘯𝘰 𝘢𝘳𝘳𝘪𝘦𝘴𝘨𝘢 𝘯𝘰 𝘨𝘢𝘯𝘢

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مثل منی، متاسفانه تا آخر عمر باید دارو مصرف کنی و تغییر سبک بدی، وزنتو پایین نگه دار، قند و کربوهیدرات رو تا میتونی کم کن

منو ریپ نزن و چرت و پرت نگو من اعصاب ندارم، سرم درد میکنه واسه دعوا و بحث کردن تا ته تعلیقی هم هستم پس به کاربری خودت رحم کن

۱۴ سالگی خیلی زوده برای تشخیص تنبلی تخمدان

تا ۱۸ سالگی ممکنه پریود نامرتب باشه تا کامل تکامل پیدا کنه

ولی با این حال ورزش و پیاده روی خیلی موثره

قند و شیرینی و فست فود حذف

ویتامین دی امگا۳

مثل منی، متاسفانه تا آخر عمر باید دارو مصرف کنی و تغییر سبک بدی، وزنتو پایین نگه دار، قند و کربوهیدر ...

وزنم اینا اصلا بالا نیست قدم ۱۶۰ وزنم ۴۸ 

اره یکی دوهفتس‌ خدا بخواد دارم کنار میزارمشون

𝘲𝘶𝘪𝘦𝘯 𝘯𝘰 𝘢𝘳𝘳𝘪𝘦𝘴𝘨𝘢 𝘯𝘰 𝘨𝘢𝘯𝘢

۱۴ سالگی خیلی زوده برای تشخیص تنبلی تخمدانتا ۱۸ سالگی ممکنه پریود نامرتب باشه تا کامل تکامل پیدا کنه ...

اخه من اصلا پریود نمیشم انگار ۶ ماه یبار شاید

مرسیی

𝘲𝘶𝘪𝘦𝘯 𝘯𝘰 𝘢𝘳𝘳𝘪𝘦𝘴𝘨𝘢 𝘯𝘰 𝘨𝘢𝘯𝘢

تغذیه چجوریه؟ فعالیت داری؟همیشه این طوری بوده اینقدر تاخییر؟استرس داری؟

تغذیم‌ نرماله‌ یعنی ماهی و پروتئین اینا هست توش

اره از اولم همینجوری بودم

فعالیتم‌ یوگا کار میکنم

استرسمم‌ قبلا خیلی زیاد بود بخاطر درس و اینا جدیدا خیلی دارم کنترلش میکنم

𝘲𝘶𝘪𝘦𝘯 𝘯𝘰 𝘢𝘳𝘳𝘪𝘦𝘴𝘨𝘢 𝘯𝘰 𝘨𝘢𝘯𝘢

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

یه راه حل بدین

klljhgg | 1 دقیقه پیش
2791
2779
2792