چاقی

venelope

عضویت: 1403/10/06

تعداد پست: 2027

خوردنی نیس یا با ورزش عضله هاشو باید بسازی یا پروتز کنی

1403/10/29

|

13:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

82_darya

عضویت: 1397/01/22

تعداد پست: 5551

سینه رو که معمولا نمیشه کاریش کرد 

مگه پروتز کنی 

باسن رو هم برو باشگاه با تغذیه درست باسنت حجم میگیره

خدایا شکرت ...  

1403/10/29

|

13:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ffbb0967

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/15

تعداد پست: 1074

سینه رو که معمولا نمیشه کاریش کرد مگه پروتز کنی باسن رو هم برو باشگاه با تغذیه درست باسنت حجم میگیره

مشکل من اینه ک اشتها ندارم اصلا 

به هر چيزی که مي‌بينى زود اعتماد نكن، حتى نمك هم دقيقا شبيه شكره🌑🫧 ‌

1403/10/29

|

13:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ffbb0967

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/15

تعداد پست: 1074

خوردنی نیس یا با ورزش عضله هاشو باید بسازی یا پروتز کنی

پروتز گرونه 😅

به هر چيزی که مي‌بينى زود اعتماد نكن، حتى نمك هم دقيقا شبيه شكره🌑🫧 ‌

1403/10/29

|

13:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

82_darya

عضویت: 1397/01/22

تعداد پست: 5551

مشکل من اینه ک اشتها ندارم اصلا

دکتر تغذیه برو شربت اشتها بگیر ازش 

ولی در کل باید بخوری تا چاق شی به زور 

اگر معده ات کوچیکه 

تعداد وعده هات رو بیشتر کن مثلا‌ به جای سه وعده اصلی پر حجم پنج شش وعده در روز بخور با حجم کمتر 

یه صبحونه سبک بزن

بعدش میان وعده 

بعد ناهار

بعد عصرونه

بعد شام

قبل خوابم میتونی شیر بخوری 

خدایا شکرت ...  

1403/10/29

|

13:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ffbb0967

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/15

تعداد پست: 1074

دکتر تغذیه برو شربت اشتها بگیر ازش ولی در کل باید بخوری تا چاق شی به زور اگر معده ات کوچیکه تعداد وع ...

ممنونم عزیزم 

به هر چيزی که مي‌بينى زود اعتماد نكن، حتى نمك هم دقيقا شبيه شكره🌑🫧 ‌

1403/10/29

|

15:01

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب