2777
2789
عنوان

کیا بیدارن

| مشاهده متن کامل بحث + 173 بازدید | 32 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

قرصی چیزی میخوردی این موقع ها من قرص سرماخوردگی میخورم ک شدیدا خوابم ببره

میخوام الان ی مسکن بخورم بخوابم

ببخشید ببخشید حتی میخوام برم دستشویی نمیتونم همه خوابن نمیتونم پاشم

خیلی بد دردیه.. 

میخوام الان ی مسکن بخورم بخوابمببخشید ببخشید حتی میخوام برم دستشویی نمیتونم همه خوابن نمیتونم پاشمخی ...

اخ الهی 

منم مثل بعضی شبا همین الان پانیک شدم 

خیلی بد بود امشب 

تو هم همیشه خوب و سرحال باشییییی❤️❤️❤️

مرسی عزیزجانننن

اگ پریودی سعی کن کیسه اب گرم بزاری و بنظرم ی سوپم خوب باشه

اگ خودت نمیتونی ب خواهری چیزی

یا ب اقات بگو سفارش بده فک نکنم قیمتشم خیلی باشه

بنظرم بدنو گرم میکنه اروم تر میشی

فیلم بزار ببین 

با شوهرت صحبت کن

حس خوبی داره اینا

مرسی عزیزجانننناگ پریودی سعی کن کیسه اب گرم بزاری و بنظرم ی سوپم خوب باشهاگ خودت نمیتونی ب خواهری چی ...

اره عزیزم همیشه میذارم خیلی بهتر میشم امشب نذاشتم 🥹

مرسییییی گلم از راهنماییت 

حمله پانیک تمرکز و روانم رو بهم میریزه 

تمام بدنم رو بی حس کرده 

خدا واسه کسی نیاره واقعا

اره عزیزم همیشه میذارم خیلی بهتر میشم امشب نذاشتم 🥹مرسییییی گلم از راهنماییت حمله پانیک تمرکز و روا ...

خالمم مشکل اعصاب داره و خودمم پانیک های خفیف بم دست میدم من کاملا متوجهم چی میگی گل جانم

سعی کن دست یکیو بگیری یا سرتو بزاری رو پاش بخوابی حتی شده مامانت ی شوهرت باید سعی کنی اون استرسه رو از تن قشنگت بیرون کنی

سعی کن غذا سنگین نخوری

ما اینجا حلیم های خوبی داریم کاش بودییی برات درست میکردم

حلیم بخور یخورده و بیشتر استراحت کن نزار فکر و خیال بیاد سراغت یا حوصلت سر بره ی فیلم کمدی ببین

یا چیزی ک ارامش بخشه

و سعی کن تنها نشی 

خالمم مشکل اعصاب داره و خودمم پانیک های خفیف بم دست میدم من کاملا متوجهم چی میگی گل جانمسعی کن دست ی ...

عزیزدلم مهربونی چقدر 😘😘😘🙂

من کلا بعد ی اتفاق بد استرس های شدیدی کشیدم 

دارم الان کنترلش میکنم 

امیدوارم بهتر بشم 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز