سلام چطوری از هوس های غذایی جلوگیری کنیم خیلی پرخور شدم چاق شدم میخام رژیم بگیر ولی این هوس نمیذاره چیکار کنم کسی تجربه داشته😭
و منی که اراده کنم هرچیزی رو درجا کنار میذارم
همیشه فکر میکردم غذا بدون ته دیگ خره
الان دو شبه که کلا نگاه قند نمیکنم
از سال ۹۵ یک روز مونده به عید
تصمیم گرفتم کلا قند و شکر و نقل و نبات و شیرینی جات نخورم تا امروز یه دونه نخوردم اصلااااااااا
ریزه خواری رو کنار بزار صبح سیب بخور شام غذای برنجی نخور ریزه خواری ممنوع .شیرینجات و غذای چرب همینطور .همیشه وزنم رو هنین حوز ثابت نگه می دارم
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 ساعت پیش
2 ساعت پیش
2 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز