2777
2789
عنوان

وزن کم کنیم💪♥️

158 بازدید | 20 پست

خب خانوما نظرتون چیه اینجا برنامه ریزی کنیم و گزارش های روزانه از ورزش و غذا هایی که میخوریم و وزنمون بزاریم 

@هیمالیااا  

اگه کسی رو میشناسید که میخواد تا عید وزن کم کنه تگ کنید

غصه نخور میگذره، دفعه قبلی هم گذشت💔🙂.                    وفاداری لطف نیست، بخشی از اصالته.                                 حوصله توضیح و فهموندن حرف هام بهتون رو ندارم اگه با من هم عقیده نیستی لطفا رو‌پیامم ریپلی نزن👍

@زمستان1405  

غصه نخور میگذره، دفعه قبلی هم گذشت💔🙂.                    وفاداری لطف نیست، بخشی از اصالته.                                 حوصله توضیح و فهموندن حرف هام بهتون رو ندارم اگه با من هم عقیده نیستی لطفا رو‌پیامم ریپلی نزن👍

@آلفا1396‍ 

غصه نخور میگذره، دفعه قبلی هم گذشت💔🙂.                    وفاداری لطف نیست، بخشی از اصالته.                                 حوصله توضیح و فهموندن حرف هام بهتون رو ندارم اگه با من هم عقیده نیستی لطفا رو‌پیامم ریپلی نزن👍

خواهرزاده‌م امسال تیزهوشان قبول شد 😍🥳

امسال کلاس‌های تام‌لند رو می‌رفت و من هر بار می‌رفتم خونه خواهرم، می‌دیدم اونم یه گوشه نشسته داره با بچه کلاس می‌بینه 😂

البته فکر کنم خواهرم از خودِ خواهرزاده‌م بیشتر طرفدار استاد طاری شده! انقدر هم از استادا برام تعریف می‌کردن که آخرش منم اسم چندتاشون رو حفظ شدم 😅

@sholum  

غصه نخور میگذره، دفعه قبلی هم گذشت💔🙂.                    وفاداری لطف نیست، بخشی از اصالته.                                 حوصله توضیح و فهموندن حرف هام بهتون رو ندارم اگه با من هم عقیده نیستی لطفا رو‌پیامم ریپلی نزن👍

@مینادختری0درمزرعه‍ 

غصه نخور میگذره، دفعه قبلی هم گذشت💔🙂.                    وفاداری لطف نیست، بخشی از اصالته.                                 حوصله توضیح و فهموندن حرف هام بهتون رو ندارم اگه با من هم عقیده نیستی لطفا رو‌پیامم ریپلی نزن👍

@مینادختری0درمزرعه‍ 

غصه نخور میگذره، دفعه قبلی هم گذشت💔🙂.                    وفاداری لطف نیست، بخشی از اصالته.                                 حوصله توضیح و فهموندن حرف هام بهتون رو ندارم اگه با من هم عقیده نیستی لطفا رو‌پیامم ریپلی نزن👍

خانوما اگه روشی بوده که قبلاً باهاش وزن کم کنید بگید اینجا منم میگم قبلا چطوری ۱۶ کیلو کم کردم

غصه نخور میگذره، دفعه قبلی هم گذشت💔🙂.                    وفاداری لطف نیست، بخشی از اصالته.                                 حوصله توضیح و فهموندن حرف هام بهتون رو ندارم اگه با من هم عقیده نیستی لطفا رو‌پیامم ریپلی نزن👍

من با یه اپ ورزشی تو خونه ورزش میکردم قبلا رژیمم هم سالم خوری بود فست فود و قند و شکر و تنقلات و سرخ کردنی رو فقط حذف کرده بودم باقی همه چیز می‌خوردم ولی پنجاه درصد غذام سالاد بود و روزانه یک ساعت پیاده روی سریع داشتم با حدود بیت تا چهل دقیقه ورزش با همون اپ

غصه نخور میگذره، دفعه قبلی هم گذشت💔🙂.                    وفاداری لطف نیست، بخشی از اصالته.                                 حوصله توضیح و فهموندن حرف هام بهتون رو ندارم اگه با من هم عقیده نیستی لطفا رو‌پیامم ریپلی نزن👍

من با یه اپ ورزشی تو خونه ورزش میکردم قبلا رژیمم هم سالم خوری بود فست فود و قند و شکر و تنقلات و سرخ ...

منم همینایی که گفتی روحذف کردم ولی کالری شماری میکردن براباقی چیزا ورزشم زیاد نمیکردم روزی یه ربع حلقه میزدم فقط

پسرگلم ازوقتی اومدی مامانی هرروز بهاره💙درحال کاهش وزن وزن فعلی ۸۲.وزن هدف ۷۵
منم همینایی که گفتی روحذف کردم ولی کالری شماری میکردن براباقی چیزا ورزشم زیاد نمیکردم روزی یه ربع حل ...

من هولاهوپ یه ماه زدم پهلو هام شدید کبود شد و درد فجیح داشت دیگه نزدم 

غصه نخور میگذره، دفعه قبلی هم گذشت💔🙂.                    وفاداری لطف نیست، بخشی از اصالته.                                 حوصله توضیح و فهموندن حرف هام بهتون رو ندارم اگه با من هم عقیده نیستی لطفا رو‌پیامم ریپلی نزن👍

من هولاهوپ یه ماه زدم پهلو هام شدید کبود شد و درد فجیح داشت دیگه نزدم

برامن چندروزاول درد داشت بعددرست شد شاید حلقت زیادی سنگین بوده

پسرگلم ازوقتی اومدی مامانی هرروز بهاره💙درحال کاهش وزن وزن فعلی ۸۲.وزن هدف ۷۵
برامن چندروزاول درد داشت بعددرست شد شاید حلقت زیادی سنگین بوده

آره از این مدل های باشگاهی خیلی بزرگه

غصه نخور میگذره، دفعه قبلی هم گذشت💔🙂.                    وفاداری لطف نیست، بخشی از اصالته.                                 حوصله توضیح و فهموندن حرف هام بهتون رو ندارم اگه با من هم عقیده نیستی لطفا رو‌پیامم ریپلی نزن👍

برامن چندروزاول درد داشت بعددرست شد شاید حلقت زیادی سنگین بوده


غصه نخور میگذره، دفعه قبلی هم گذشت💔🙂.                    وفاداری لطف نیست، بخشی از اصالته.                                 حوصله توضیح و فهموندن حرف هام بهتون رو ندارم اگه با من هم عقیده نیستی لطفا رو‌پیامم ریپلی نزن👍

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز