سعی کن ازین فضا ها خارج شی اینستا لحظاتی ک فکرشو نمیکنی رو ناخوداگاهت تاثیر میذاره و حس کمبود بهت میده اونجا افرادی رو میبینی ک شاید فقط ۲۰ درصد از وضع زندگیشونو به مخاطب نشون بدن و دنبال جلب توجهن
بنظرم ی دفتر شکرگذاری بگیر هروز بخاطر تمام داشته هات بخاطر شانس هایی ک اوردی بخاطر نعمت هایی ک خدا بهت داد شکر گذاری کن خیلی تاثیر داره واقعا من سه روز انجام دادم خدایی بهتر شدم مثلا حتی میخواستم برم خونه
شکر گذاری میکردم ک جایی رو دارم برم ک توش زندگی کنم
مثلا میرفتم میدیدم ک مامانم غذا درست کرده منتظرمه بابت وجود مامانم شکر گذاری میکردم و بخاطر سلامتی و هزارتا چیز دیگه ک شاید اهمیت نداشته باشه در حال حاظر برات