2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ببین عزیزم 

ی مکانی رو انتخاب کن آروم باشه یک موزیک آروم و بی کلام هم بزار . دفتر تو باز کن با خودکار بنویس هر چیزی که دوست داری اتفاق بیفته یادت باشه حین نوشتن فکر کنی که واقعی شده و ذوق زده بشی . و راستی اینم بگم باید حتما تو ذهنت تکرار کنی که اتفاق میفته حتما 

من کردم شد 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

کار در منزل

zahrakhnomm | 10 ثانیه پیش

صحبت کنیم

al1020 | 15 ثانیه پیش
2791
2779
2792