خانما به نظرتون برای اینکه لاغر کنم چیکار کنم؟برا ورزش و رژیم غذایی و اینا چه پیشنهادی میدید ۲۲ سالمه و ۷۲ کیلو شدم جدیدن ۲ سال پیش ۶۰ کیلو بودم این دو سال بالا رفته وزنم قدم هم ۱۶۵
وای منم حدوداً ۱۵ کیلو اضافه وزن دارم اراده رژیم هم ندارم
به جا قند و شکر چی بخورم؟نون تست بخورم به جا نون؟هوتپز نداریم آبپز خوبه؟
منم ۱۶۴ ۶۶ کیلو ام میخوام بشم ۶۰
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
