خانما به نظرتون برای اینکه لاغر کنم چیکار کنم؟برا ورزش و رژیم غذایی و اینا چه پیشنهادی میدید ۲۲ سالمه و ۷۲ کیلو شدم جدیدن ۲ سال پیش ۶۰ کیلو بودم این دو سال بالا رفته وزنم قدم هم ۱۶۵
وای منم حدوداً ۱۵ کیلو اضافه وزن دارم اراده رژیم هم ندارم
به جا قند و شکر چی بخورم؟نون تست بخورم به جا نون؟هوتپز نداریم آبپز خوبه؟
منم ۱۶۴ ۶۶ کیلو ام میخوام بشم ۶۰
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
47 ثانیه پیش
47 ثانیه پیش
49 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز