از روز اول روانی شدم

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

emiiily

عضویت: 1401/05/24

تعداد پست: 9853

من با کالری شماری ۱۱ کیلو کم کردم از ۷۷ اومدم ۶۶

1403/10/20

15:00

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/30

تعداد پست: 3536

من با کالری شماری ۱۱ کیلو کم کردم از ۷۷ اومدم ۶۶

خدایا😭😭😭

من چیکار کنن الان

1403/10/20

15:01

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

سفیدبرفی۸۷۹۷

عضویت: 1399/07/04

تعداد پست: 1051

رژیم فست بگیر خیلی راحته

1403/10/20

15:01

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/30

تعداد پست: 3536

رژیم فست بگیر خیلی راحته

چجوریه ممکنه راهنماییم کنید

1403/10/20

15:01

_30p_a_n_a_h

عضویت: 1403/02/03

تعداد پست: 17115

دو‌س ماه اولو غذای کم بخور و هر چیزی ک کالری زیاد داره رو‌کلا حذف کن

بعدا ک نتیجه رو دیدی تشویق میشی ب کالری شماری

یکی از مهمترین ویژگی های آدمای (* امن *) اینه که دیگران نسبت به کلام و عمل او ((* نگران * )) نیستند

1403/10/20

15:01

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/30

تعداد پست: 3536

دو‌س ماه اولو غذای کم بخور و هر چیزی ک کالری زیاد داره رو‌کلا حذف کن بعدا ک نتیجه رو دیدی تشویق میش ...

الان من غذامو کم کنم و هله هوله نخورم حله دیگه درسته

اینقدر واسه رژیم فکر کردم روانی شدم رسما

1403/10/20

15:02

سفیدبرفی۸۷۹۷

عضویت: 1399/07/04

تعداد پست: 1051

چجوریه ممکنه راهنماییم کنید

هشت ساعت میخوری 16ساعت هیچی نمیخوری کم خوری کن همراهش هم سعی کن قند وشکر حذف کنی

1403/10/20

15:02

emiiily

عضویت: 1401/05/24

تعداد پست: 9853

خدایا😭😭😭من چیکار کنن الان

قد و وزنت چنده

1403/10/20

15:02

_30p_a_n_a_h

عضویت: 1403/02/03

تعداد پست: 17115

الان من غذامو کم کنم و هله هوله نخورم حله دیگه درسته اینقدر واسه رژیم فکر کردم روانی شدم رسما

شیرینی جات نوشابه خوراکیا

غذاهای پرکالری سرخ کرده فست فوت سس ها رو کلا حذف کن

یکی از مهمترین ویژگی های آدمای (* امن *) اینه که دیگران نسبت به کلام و عمل او ((* نگران * )) نیستند

1403/10/20

15:03

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/30

تعداد پست: 3536

قد و وزنت چنده

۶۵

۱۶۷

خواهشا نگید متناسبه افتضاحه هیکلم چاقه صورتم هم خیلی چاقه چشام به زور دیده میشه

1403/10/20

15:04

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/30

تعداد پست: 3536

شیرینی جات نوشابه خوراکیا غذاهای پرکالری سرخ کرده فست فوت سس ها رو کلا حذف کن

بله منظورم از هله هوله همینا بود

اگه همین کارارو بکنم حله

البته با نیم ساعت ورزش یا پیاده روی روزانه

1403/10/20

15:04

_30p_a_n_a_h

عضویت: 1403/02/03

تعداد پست: 17115

بله منظورم از هله هوله همینا بود اگه همین کارارو بکنم حله البته با نیم ساعت ورزش یا پیاده روی روزانه

اره حله پیاده روی تند

حتما موفق میشی

یکی از مهمترین ویژگی های آدمای (* امن *) اینه که دیگران نسبت به کلام و عمل او ((* نگران * )) نیستند

1403/10/20

15:05

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/30

تعداد پست: 3536

اره حله پیاده روی تند حتما موفق میشی

حتماکه گفتید تیکه بود یا واقعی گفتید حتما

واقعا قصدم لاغریه خسته شدم از خودم تو این سن ذره ای اعتماد به نفس برام نمونده

به نظرتون ۱۰ کیلو تو چه مدت میتونم کم کنم؟

چون تو سن رشدم اگه بخوام کربوهیدرات و اینارو حذف کنن به بدنم آسیب می‌رسه فقط میخوام سالم خوری کنم و کمتر بخورم

1403/10/20

15:07

emiiily

عضویت: 1401/05/24

تعداد پست: 9853

۶۵ ۱۶۷ خواهشا نگید متناسبه افتضاحه هیکلم چاقه صورتم هم خیلی چاقه چشام به زور دیده میشه

باید وزنتو ضربدر ۲۰ کنی منهای ۱۰۰

کالری مجازت در روز میشه ۱۲۰۰

1403/10/20

15:08