فستینگ

mord

عضویت: 1399/03/06

تعداد پست: 13631

نرمال غذا میخورم منارش ورزشم میکنم بیشتر از چها روزم فست نمیگیرم

وقتي همه زندگيت ميشه يه دختر .......٥سال عمرمو گذاشتم پاش .من ميدونم با يكي ديگه س.ميدونم اون منو لو داده .ميدونم اون لو داده. ميدونم منو ديگه نميخواد ،ولي من الان دلم پر  ميكشه واسه اينكه يه بار ديگه ببينمش.ديالوگ متري شيش و نيم insta:Yasivoroojak 

1403/10/20

|

09:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

marri71

عضویت: 1402/02/08

تعداد پست: 9962

من فست بودم کنارش کالری شماری میکردم و لوکرب رعایت میکردم

1403/10/20

|

09:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

honeymoonp

مدیر استارتر

عضویت: 1403/02/22

تعداد پست: 1303

نرمال غذا میخورم منارش ورزشم میکنم بیشتر از چها روزم فست نمیگیرم

اوکیه

منظورم اینکه مصرف چه غذاهایی ممنوعه 

1403/10/20

|

09:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

honeymoonp

مدیر استارتر

عضویت: 1403/02/22

تعداد پست: 1303

من فست بودم کنارش کالری شماری میکردم و لوکرب رعایت میکردم

نتیجه خوبی دیدی عزیزم؟

کالری مورد نیاز تو از چه سایتی حساب کردی 

برای من ۱۳۰۰تا

تو تایم ۸ ساعت مصرفش میکنم

1403/10/20

|

09:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

arabanoo

عضویت: 1402/11/26

تعداد پست: 31241

برنجتو کم کن ۶ قاشق بخور اونم کم روغن

خورشت هم فقط گوشت و لوبیا و این چیزاشو بخور 

اب خورشت نخور

چیزی ک اینجا بهش رسیدم اینه...در هر صورت حق با شماس و من عمرا ریپلای بزنم و بحث کنم چون زمان و انرژی هر دو برام ارزشمند تر از بحث با شماس

1403/10/20

|

09:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mord

عضویت: 1399/03/06

تعداد پست: 13631

اوکیهمنظورم اینکه مصرف چه غذاهایی ممنوعه

والا من وقتی فستم‌ همه چی میخورم البته نه حجم  زیاد حجم کم 

وقتي همه زندگيت ميشه يه دختر .......٥سال عمرمو گذاشتم پاش .من ميدونم با يكي ديگه س.ميدونم اون منو لو داده .ميدونم اون لو داده. ميدونم منو ديگه نميخواد ،ولي من الان دلم پر  ميكشه واسه اينكه يه بار ديگه ببينمش.ديالوگ متري شيش و نيم insta:Yasivoroojak 

1403/10/20

|

09:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

honeymoonp

مدیر استارتر

عضویت: 1403/02/22

تعداد پست: 1303

والا من وقتی فستم‌ همه چی میخورم البته نه حجم زیاد حجم کم

آره دیگه اندازه همون کالری مجاز 

نتیجه دیدی؟

1403/10/20

|

09:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

marri71

عضویت: 1402/02/08

تعداد پست: 9962

نتیجه خوبی دیدی عزیزم؟کالری مورد نیاز تو از چه سایتی حساب کردی برای من ۱۳۰۰تاتو تایم ۸ ساعت مصرفش می ...

اره تو دوماه ۶کیلویی که میخواستم کم شد..من از اپ جزیره استفاده کردم

1403/10/20

|

09:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

honeymoonp

مدیر استارتر

عضویت: 1403/02/22

تعداد پست: 1303

برنجتو کم کن ۶ قاشق بخور اونم کم روغنخورشت هم فقط گوشت و لوبیا و این چیزاشو بخور اب خورشت نخور

مرسی عزیزم 

1403/10/20

|

09:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عروس_امیرآقا

عضویت: 1402/02/05

تعداد پست: 4285

شیرینی و قند و شکر حذف کن کیک و کلوچه و...

چرب و چیلی رو حجم غذارو کم کن

سالم خوری کن

فست فودم حذف نه حدالامکان کم کن

من تو دو ماه حدودا 6 کیلوکم کردم

1403/10/20

|

09:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

honeymoonp

مدیر استارتر

عضویت: 1403/02/22

تعداد پست: 1303

اره تو دوماه ۶کیلویی که میخواستم کم شد..من از اپ جزیره استفاده کردم

من فیتو نصب کردم خیلی خوبه و دقیق 

عالیه امیدوار شدم تا عید 

بعد اینکه فست و چند روز در هفته میتونیم بگیریم آسیب نبینیم؟

1403/10/20

|

09:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

honeymoonp

مدیر استارتر

عضویت: 1403/02/22

تعداد پست: 1303

شیرینی و قند و شکر حذف کن کیک و کلوچه و...چرب و چیلی رو حجم غذارو کم کنسالم خوری کنفست فودم حذف نه ح ...

چه عالی😍

نکات خیلی خوبی گفتی حتما 

تازه من شنیدم زنجبیل هم خوبه آدم ناشتا بخوره

1403/10/20

|

09:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

marri71

عضویت: 1402/02/08

تعداد پست: 9962

من فیتو نصب کردم خیلی خوبه و دقیق عالیه امیدوار شدم تا عید بعد اینکه فست و چند روز در هفته میتونیم ب ...

یک یا دو روز رو حتما استراحت بده

1403/10/20

|

09:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

honeymoonp

مدیر استارتر

عضویت: 1403/02/22

تعداد پست: 1303

یک یا دو روز رو حتما استراحت بده

من فکر میکردم هر روزه 

مرسی که گفتی حتما رعایت میکنم 

1403/10/20

|

09:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب