2777
2789

من یک سال تمامه انجام دادم

الان راضیم به جز گودی کمر که برام بعد عمل پیش اومد

بعد عمل یک ماه استراحت مطلق بودم بعدشم تا چند ماه شد که کامل خوب شدم

اوایل خیلی درد داشتم وحشتناک ولی بعد دو هفته خوب شد

روز سوم بعد عمل راه رفتم

私は自己啓発に努めています هر وقت دوست داشتید به هرکدوم از تاپیک هام میتونید جواب بدید

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

سلام عزیزم من انجام هیچ محدودیتی نداری فقط باید از لگن خم شی البته اگر مهره های پایینت آزاد بزارن از کمر هم میتونی خم شی فقط 6 هفته اول یکمی سخته البته بستگی به بدن داره

من که پیش دکتر حسن قندهاری که توی مجموعه فوق تخصصی ستون فقرات آبادیس خیابان شریعتی هستن عمل کردم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2838
2834
2835
2108