سلام ۶ روزه که فستینگ ۱۸ ساعته می گیرم..در این مدت ۱/۵ کیلو کم کردم در کل حالم خوبه. قند و شکر کامل حذف ولی خرما میخورم جوش میزنم...کالری شماری هم دارم
من ازشنبه تاامروز فقط ۱ کیلو کم کردم همش میگم خیلی کمه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
