2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  دستور ات آشپزی، کافی و شیرینیجات
  4.  پختن کیک
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

دو تا تخم مرغ من همیشه برا دوتا تخم مرغ یک و یک چهارم لیوان ارد میزدم.اول هم شیرشو کم ریختم بعد گول ...

باید کافی باشه هااا مگر اینکه همون شیر رو زیاد زده باشی چقدر شیر زدی


1403/10/17
|
20:30
بزار بپزه هرچی خدا بخواد احتمالا خوب بشه من همیشه 6 تخم مرغه درست میکنم شما 2 تا تخم مرغ درست میکنی ...

ما سه نفریم همون موقع میخوریم دوباره درست میکنم چون یکم ک میمونه تو یخچال سریع بو میگیره فکر کنم بخاطر تخم مرغش.منم کم درست میکنم قالبمم کوچیکه

1403/10/20
|
23:41
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

خانومای مذهبی بیاین

black_moon5 | 3 ثانیه پیش

دخترعموم بهم گفت

abcdif | 3 ثانیه پیش

خانم درسته یا خانوم❓️

خزان_نارنجی | 29 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

کسی از قران نتیجه گرفته

واقعا با یه آدم متاهل عهد بستی باهاش ازد...
55 ثانیه پیش

پسری که با زن متاهل بوده

متاسفانه همینکه به خانم گفته و خانم برای...
57 ثانیه پیش

میخوام به وشهرم بگم برا زایمانم به مادر و پدرش خبر نده

زنده باشی ممنونم عزیزم. دعا کن برام. شرا...
57 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
هنوز عروسی نگرفته نامزدم میگه طلاق بگیریم 😭😭
توسط   geygey  |  14 ساعت پیش
خونه بابام قهرم شات پیام شوهرم حق با منه یا اون
توسط   دلناز82  |  11 ساعت پیش
بیاید از روز زایمانم بگم اشکتون درآد
توسط   امردادبانو  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

کاش گزینه حذف تاپیک بزارین⛔

drasmam | 17 ساعت پیش

هنوز عروسی نگرفته نامزدم میگه طلاق بگیریم 😭😭

geygey | 14 ساعت پیش

بیاید از روز زایمانم بگم اشکتون درآد

امردادبانو | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
خونه بابام قهرم شات پیام شوهرم حق با منه یا اون
توسط   دلناز82  |  11 ساعت پیش
پارسا چه مرگته پارسا
توسط   masinafas  |  8 ساعت پیش
با شوهرم حرف نمیزنم
توسط   ttaanniinn  |  10 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک