یک سی دی ورزشی که حرکات ورزشی تند باشه مثل ایروبیک و زومبا خوب ضربان قلب رو ببره بالا برای لاغری و تناسب اندام میخوام..فعلن وقت رفتن باشگاه رو ندارم میخوام تو خونه ورزش داشته باشم چاق شدم یکم..حالا سی دی خوب بهم معرفی کنین و بگین از کدوم سایت.
اهنگ شاد بذار برقص😁😁
رقص واسه لاغری فقط آذری😁😁😁😁
نه بابا ۵. ۶ تا اهنگ انتخاب کن دو سری ک بخونه حداقل ۳۰ . ۴۰ دقیقه میشه دیگه. وسطش حرکات ورزشی هم اضافه کن. من ی مدت ک رژیم میگرفتم کنارش اینکارو میکردم خیلی خوب بود. شکم رفت تو. کلا هیکلم خیلی خوب شده بود.
اهنگای متنوع بذار
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
