کسی تجربه داره راهنماییم کنه؟
تا عید حداقل ۲۰ کیلو مبخوام کم کنم
و این ک کسی هست پایه باشه باهم بگیریم؟🥲
رژیم فستینگ
خیلی زیاده داغون میشی
من پایه اتم با۲۰ کیلو
ببین من یکیو میخوام جدی پایه باشه ها
میخوام از چیزایی ک در طول روز خوردیم بهم عکس بدیم یا بگیم
هرچقد ورزش کردیم یه برنامه دارم ورزشاتو انجام دادی تموم شد ازش اسکرین شات بگیری بفرستی منم همینطور..
شاید واست ضرر داشته باشه واقعا میتونی؟
اگه هنوزم فکر میکنی پایه ایی بیا شخصی آیدی بدم بهت
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
11 ساعت پیش
11 ساعت پیش
11 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز