رژیم

مدیر استارتر

عضویت: 1401/08/20

تعداد پست: 84

سلام دوستان من بعد از کنکور تامهر رژیم گرفتم و تقریبا سی کیلو کم کردم و خیلو خوب شده بودم اما الان پشت کنکوری ام و وقتی عصبی میشم خیلی میخورم مثلا 5 وعده غذا میخورم چجور تاعید هم درس بخونم هم دوباره رو فرم باشم

1403/10/11

00:18

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

deli8070

عضویت: 1401/02/06

تعداد پست: 6512

بجای غذا چهار مغز. مویز. کشمش. توت. میوه بخور

خدایا هیچ کسی رو با عزیزانش امتحان نکن

1403/10/11

00:18

0 نفر لایک کرده اند ...

دیونهزنجیری

عضویت: 1403/05/22

تعداد پست: 10350

چه رژیمی گرفتی؟

چالش۱۵ کیلو لاغری در ۳ماه تاریخ شروع۱۰/۲/۱۴۰۵ {وزن ۸۳,۶۰۰} ،وزن کشی اول ۱۶/۲{وزن۸۱,۴۰۰}،وزن کشی دوم۲۳/۲{۸۰,۶۰۰}وزن کشی سوم 30/2{وزن ۷۹,۴۰۰} ،وزن کشی چهارم ۶/۳{۷۹}،وزن کشی پنجم ۱۴/۳ {78}.

1403/10/11

00:18

0 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷 مشاهده:

farnoosh80

مدیر استارتر

عضویت: 1401/08/20

تعداد پست: 84

چه رژیمی گرفتی؟

هیچی نمیخوردم

1403/10/11

00:19

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان_اسماعیل

عضویت: 1398/04/03

تعداد پست: 35288

منم۳۰تاکم کردم ولی حریص شدم بخوردن برگشت خیلی مواظبت کن حیفه موقع گرسنگی چیزای کم کالری بخورمثل پاپ کرن خیار گوجه کاهو

1403/10/11

00:19

0 نفر لایک کرده اند ...

farnoosh80

مدیر استارتر

عضویت: 1401/08/20

تعداد پست: 84

قدم 185 وزن75

1403/10/11

00:19

0 نفر لایک کرده اند ...

جاناخانوم

عضویت: 1403/07/22

تعداد پست: 7998

قدم 185 وزن75

ماشالا چ قد بلندی

می گفت : همه چی رو نگو...هر چی بگی ،بیرون میاد میره تو هوا تا یه روزی یه جا سبز شه! چیزی که نمی دونی رو نگو چیزی که نمی خوای بشه رو نگو...چیزی که خوش نیست رو نگو...چیزی که می‌شه بدبختی کسی رو نگو... حرف های خوب بزن، بذار بیان یه جا بشینن سبز بشن💚

1403/10/11

00:20

0 نفر لایک کرده اند ...