2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نکن
انقد بدبخت میشی که نگو
منی که موهام پرپشته ام از ترس اینکه ی وخ کم پشت شه حتی پروتئینه ام نرفتم من موهام اگه نبافم همیشه لخته پروتئینه برم با کراتین فرقی نمیکنه از لحاظ لختی ولی با اینهمه ترسیدمو هنوز نگه داشتم وقتی وقت کافی داشتم برم جای خوب مواد خوب بزارن بعد تو موهاتم کم پشته کراتین؟ 

و تو خواهی خندید؛ درست در جایی، که گریه کرده بودی :)

ماندگاری صافی پروتئین تراپی چقدره؟

هر شیش ماه باید تکرار شه بعد از دوسه بار دیگه سال به سال صافیشم 60 درصده
موهارو جون میده در اصل و باعث رویش ورشد میشه اگههههه جای خوب بری که مواد خوبی برات بزارن من خودم وقتی برم تحقیق میکنم چه موادی بهترینه و کجا بهترینه بعدم چک میکنم که چی میزاره اونجا برام اصله یاچی 

و تو خواهی خندید؛ درست در جایی، که گریه کرده بودی :)

عزیزمن خودم دارم دورشومیبینم دگ ن دیگ بعدحموم صافی ندارع

اخه تو دوره شو میبینی من مامانم جلو چشام پروتئینه کرده چجوریه پس صاف شده؟ هرجام رفتیم همینو گفتن 60 درصد صافی
چی بگم والا🤷‍♀️

و تو خواهی خندید؛ درست در جایی، که گریه کرده بودی :)

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792