بیرونم اینقدسردشده نمیشه رفت؛هفته گذشته که تمام این مدت تعطیلیابیرون ازخونه بودیم😓خداخودش به بچه ها ...
آخی حق دارین خدا نگهدار همه مون باشه و بلا دور بشه. چه کنیم که فقط دعا از دستمون بر میاد، همینطور داره زلزله میاد به جای اینکه یه فکری برای مقاوم سازی و کمتر کردن خطرات زلزله کنن، دارن بنزین گرون میکنن و عوارض خارج شدن از کشور رو گرون میکنن و و و و و و و و ..... 😐😒
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.