راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اسم رو فقط وقتی بچه است نگاه نکن مثلا آرتین بزرگ بشه قطعا خجالت میکشه ولی اسمایی مثل آرش میلاد ایمان امیر آرمین آرمان اینا نه تا هر سنی میشه استفاده کرد