من الان ۲ ساله نوشابه و قند و شکر نخوردم
ولی بعضی وقتا شیرینی .. خوردم
شاید این روشی که میگم جواب بده
مثلا از سه ساعت شروع کنی.
چهل روز فقط سه ساعت بعد از بیداری قند نخوری
چهل روز 5 ساعت.
و همینطور ادامه بدی تا برسی به 24 ساعت
طولانیه ولی خب نفس تربیت میشه اینجوری
ولی یهویی نمیشه برای کسی که نفسش عادت داره
من اضافه وزن ندارم اما تنبلی تخمدان دارم و شیرینی برام ممنوعه....
تنها مشکلم شیر کاکائو و بامیه هست🥺🍫
خیلی سخته بابا بشر این همه پیشرفت کرد خو لامصب ی چی هم درست کن بدون ضرر آدم لاغر بشه
من نمیتونم بدون شیرینی زندگی کنم هر شب از سر کار که میام یه کیک درست میکنم می ذارم تو فر تا فردا تمومه 🥺
نمیدونم عزیزم
من خودم کلا میلی به شیرینی جات ندارم
دلیلشم نفهمیدم هیچ وقت
همسرم چند وقته کیک.شیرینی جات .بستنی شربت .نوشابه رو حذف کرده کاهش وزنش خیلی محسوسه هرکسی میبینه متوجه میشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
32 ثانیه پیش
34 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز