سلام
میخوام تا عید ۱۵کیلو کم بشم
رژیمم رو دوروزه شروع کردم همراه با ورزش
کیا پایه ان بیاید باهم باشیم و به هم انگیزه بدیم
من هستم
منم برای عروسیم میخام رژیم بگیرم تا اول بهمن
منم هستم
منم ميخام ٨كيلو كم كنم
من میخوام 10 کیلو کم کنم البته یک ماهه شروع کردم 4 کم کردم
استاتر رژيمت اصوليه يا از اين رژيماي كانادايي ,سوئدي،و ...
منم هستم .میخوام 14 کیلو کمکنم
من دارم رژیم کالری شماری میگیرم تا ۱۲۰۰بیشتر نمیخورم یکروز در میون هم ورزش cxانجام میدم روزهایی که ورزش دارم رژیم پروتیین میگیرم
منم هستم کاش منم بتونم تا عید ۱۵کیلو کم کنم،انشالله میتونم💪💪💪
منم رژیمم و کالری شماری میکنم. این ماه هزارو پونصدم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
-24 ثانیه پیش
-24 ثانیه پیش
-5 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز