ببین در کل من دارو هم شاید دوماه مصرف کردم من رفتم پیش دعا نویس خوب شدم بهم نمک داد خدا خیرش بده من ۳ سال تموم افسر گی و استرس و پنیک داشتم بهمون نمک من خوب شدم
ممنون انشاالله که شما هم خیلی زود خوب میشید یادمه اون زمان چقدرررر سختی کشیدم واقعااا سخت بود .....سعی کن با ترس هات مقابله کنی باهاشون روبه رو بشی پادکست زیاد گوش کن اعتماد به نفست رو بالا ببر و سعی کن ویتامین دی و اهن بدنت پایین نباشه
من خیلی تلاش کردم خودمرو بهتر کنم اما دیگه توان ندارم
ببین من ۳سال طول کشید اصلا این بی قراری ها انگار دست خود آدم نبود سعی کن ویتامین دی و آهن بخوری شبا زود بخواب و فقط بیخیال باش و پادکست آرامش و مقابله به ترس گوش بده