دیابت بارداری

روزی هشت لیوان آب روزانه

رژیم مبتنی بر پروتئین با کم کردن کربوهیدرات

حداقل یک ربع پیاده‌روی حتی داخل خونه بعد از هر وعده غذایی

صبحانه پروتئینی تا قبل از ۹صبح خورده بشه شام هم قبل از ده شب

حجم وعده‌های غذایی کم بشه به جاش تعدادشون بیشتر بشه یعنی حداقل ۲ساعت و حداکثر ۳ساعت بین وعده‌هام باشه

فیبر فراوان خورده بشه یعنی یک ظرف متوسط سالاد حتما قبل از وعده غذایی خورده بشه

قبل از ۱۲شب هم حتما خوابیده باشم

فدا عزیزم

من سر هر دوتا بارداریم داشتم

نگران نباش

نهایتا اگر قرار بر تزریق انسولین شد تزریق کن،بلافاصله بعد از زایمان قندت نرمال میشه اما کلا باید سبک تغذیه‌ت رو عوض کنی.

من همه اینا که برات نوشتم رو الان هم که بچه‌هام بزرگتر شدن همچنان رعایت می‌کنم.