2777
2789

سلام عزیزم دخترمن تا 4ماه بدخواب بوب بود یعنی بعضی شبا خوب میخوابید بعضی شبا هم تا صب باهاش بیداربودم با وجود اینکه اصلا هم کولیکی نبود ولی بعد چهارماه خداراشکر خوب شده اخه ساعت خواب براش تنظیم کردم

چه خوب . پسر من تا ۳ ملهگی خواب خکبی داشت از اون به بعد نه الانم ۶ ماهه. شبا خواب راحتی نداره. صبا هم زود بیدار میشه. بعضی شبا گریم‌میگیریه چون‌نمی شه خوابید. 

خوابش چه طور تنظیم کردین؟

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.


برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

یه بار شب حمومش کن و بخوابونش  که خواب ارومی داشته باشه بعدشم روزا زیاد نذار بخوابه چند شب پشت سر هم سعی کن سر ساعت مشخصی بخوابونیش موقعی که میخوابونیش اتاقشو تاریک نگه دار تا بدنش به اون ساعت مشخص  عادت کنه البته روزا مثلا حوالی ظهر یه خواب 2ال 3ساعتی کافیه براش ،دخترمن که شب ها حوالی یازده میخوابه تا 10صبح که البته دوبار برا شیر بیدار میشه و میخوابه روزا هم حوالی سه ظهر تا پنج بعد از ظهر بدنش دیگه عادت کرده الان نه ماهشه

یه بار شب حمومش کن و بخوابونش  که خواب ارومی داشته باشه بعدشم روزا زیاد نذار بخوابه چند شب پشت ...

چند وقتشه؟

امیر علی در طول روز همون ۲ یا ۳ ساعت می خوابه. سعی میکنم ۱۰ و نیم بخوابونم ولی خیلی خوب نمی خوابه بیشتر شبا. صبحا هم که ۷ نشده بیداره

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

بارداری

ماهیمائی | 11 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز