قبل و بعد خفن

سفید_یخی

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/09

تعداد پست: 477

ماشالا و الان میدونی عکست گوگلی شد

 تو نی نی سایت که همه خانومن چه ایرادی داره بزار ببینن انگیزه بگیرن 

1403/09/21

|

00:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سفید_یخی

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/09

تعداد پست: 477

وای چ خوب خوشبحالت کاش منم میتونستم

میتونی منم اولش فک میکردم نمیشه ولی شد🙂‍↔️

1403/09/21

|

00:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سفید_یخی

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/09

تعداد پست: 477

عزیزم یه راهکار واسه اب کردن شکم بگو من همه چیز رو فرمه فقط شکم دارم 🤕🤕🤕

شکم فقط با رژیم میره البته با ورزشم میره ولی خب نه زیاد حذف قند مصنوعی و تنقلات خیلییی تاثیر داره 

1403/09/21

|

00:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سفید_یخی

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/09

تعداد پست: 477

پوستت ترک نخورد؟

 نه زیاد , که اونم با لیزر تقریبا حلش کردم 

1403/09/21

|

00:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهریماه_مگ

عضویت: 1403/07/17

تعداد پست: 759

ماشاءالله بهت  خیلی با اراده ای 

1403/09/21

|

00:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سفید_یخی

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/09

تعداد پست: 477

ماشاءالله بهت خیلی با اراده ای

 نظر لطفتونه😄

1403/09/21

|

00:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ppppppppoooooo

عضویت: 1401/10/13

تعداد پست: 835

خرما ومیوه های شیرین میخوردی؟

1403/09/21

|

00:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ppppppppoooooo

عضویت: 1401/10/13

تعداد پست: 835

غذاهای چرب میخوردی یا چربی هم حذف کردی؟

1403/09/21

|

00:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سفید_یخی

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/09

تعداد پست: 477

یا خدا هنوز سالمی😶چقدر خطرناک ولی ماشالا الان هیکلت خیلی بی نقصه .شکمتو میخوام😢😭یعنی میشه مال منم ...

 یکم ریزش مو و اینا داشتم که با مکمل و اینا حل شد خداروشکر😂 

خیلی راحت میشه فقط رژیم بگیر و باشگاهو ادامه بده استمرار مهم ترین چیزه تو کاهش وزن

من ۸۰ بودم با قد ۱۶۵ بعد یه سال ۵۰ شدم 

البته کاملا تدریجی بود 

1403/09/21

|

00:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سفید_یخی

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/09

تعداد پست: 477

خرما ومیوه های شیرین میخوردی؟

 من میوه خیلیی میخوردم فرقی نمیکرد چی باشه

خرما قبلا نمی‌خوردم جدیدا برا انرژی گرفتن میخورم 

1403/09/21

|

00:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سفید_یخی

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/09

تعداد پست: 477

غذاهای چرب میخوردی یا چربی هم حذف کردی؟

میخوردم ولی خب کنارش کربوهیدرات زیاد مصرف نمیکردم مثلا نون و برنج و اینارو کم کرده بودم 

1403/09/21

|

00:49

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

rainycloud

عضویت: 1402/10/01

تعداد پست: 4570

یکم ریزش مو و اینا داشتم که با مکمل و اینا حل شد خداروشکر😂 خیلی راحت میشه فقط رژیم بگیر و باشگاهو ا ...

احسنت به اراده شما 

قند مصنوعی که گفتی یعنی چی

1403/09/21

|

00:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سفید_یخی

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/09

تعداد پست: 477

احسنت به اراده شما قند مصنوعی که گفتی یعنی چی

مرسی🙏🏻 

آبمیوه های صنعتی و کیک و شکلات و نوشابه و از قبیل اینا 

1403/09/21

|

00:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

rainycloud

عضویت: 1402/10/01

تعداد پست: 4570

مرسی🙏🏻 آبمیوه های صنعتی و کیک و شکلات و نوشابه و از قبیل اینا

ببخشید خرما وقند هم؟

1403/09/21

|

00:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سفید_یخی

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/09

تعداد پست: 477

ببخشید خرما وقند هم؟

 من اون زمانا خرما نمیخوردم چون دوس نداشتم ولی جدیدا برا انرژی گرفتن میخورم زیاد تاثیری نداره البته روزانه بیشتر از دو تا نباشه چون قندش با اینکه طبیعیه خیلی زیاده , قندو که کلا حذف کرده بودم

1403/09/21

|

00:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب