<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/15091183/%D8%B1%D8%A7%D8%B2-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C">راز لاغری

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/23

تعداد پست: 1204

بگووو دیگه

ناهار نخور اگه یبوست داری. قبل از شام یه تیکه شیرینی بخور کم ها مثلا شیرینی زبون که خیلی شیرینی داره نرین ۲ تا شیرینی بخورین ها ۱ دونه کافیه با چایی اشتهاتونو خیلی کم میکنه طوری که میخوایین غذا بخورین انگار دارین به زور غذا میخورین

1403/09/20

|

04:34

2 نفر لایک کرده اند ...

amiss

عضویت: 1398/02/22

تعداد پست: 3255

ی لایک بده

1403/09/20

|

04:34

3 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/23

تعداد پست: 1204

زیر لفظی میخوایی خب بگو دیگه

ناهار نخور اگه یبوست داری. قبل از شام یه تیکه شیرینی بخور کم ها مثلا شیرینی زبون که خیلی شیرینی داره نرین ۲ تا شیرینی بخورین ها ۱ دونه کافیه با چایی اشتهاتونو خیلی کم میکنه طوری که میخوایین غذا بخورین انگار دارین به زور غذا میخورین

1403/09/20

|

04:35

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/23

تعداد پست: 1204

ی لایک بده

ناهار نخور اگه یبوست داری. قبل از شام یه تیکه شیرینی بخور کم ها مثلا شیرینی زبون که خیلی شیرینی داره نرین ۲ تا شیرینی بخورین ها ۱ دونه کافیه با چایی اشتهاتونو خیلی کم میکنه طوری که میخوایین غذا بخورین انگار دارین به زور غذا میخورین

1403/09/20

|

04:35

celine1377

عضویت: 1397/02/25

تعداد پست: 2030

خب کالری اون شیرینی اندازه همون غذا میشه به جاش غذا بخوریم که بهتره حداقل قند نداره

سلامتی چشاش که چشامو رو همه چشا بست

1403/09/20

|

04:35

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/23

تعداد پست: 1204

بگو گلم

ناهار نخور اگه یبوست داری. قبل از شام یه تیکه شیرینی بخور کم ها مثلا شیرینی زبون که خیلی شیرینی داره نرین ۲ تا شیرینی بخورین ها ۱ دونه کافیه با چایی اشتهاتونو خیلی کم میکنه طوری که میخوایین غذا بخورین انگار دارین به زور غذا میخورین

1403/09/20

|

04:35

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/23

تعداد پست: 1204

خب کالری اون شیرینی اندازه همون غذا میشه به جاش غذا بخوریم که بهتره حداقل قند نداره

۱ دونه چیزی نمیشه برنج که سنگین تره

1403/09/20

|

04:36

مامی،نعنا

عضویت: 1402/10/12

تعداد پست: 9461

ناهار نخور اگه یبوست داری. قبل از شام یه تیکه شیرینی بخور کم ها مثلا شیرینی زبون که خیلی شیرینی داره ...

اسدییی این طوری که میمیریم از گشنگی 🤦🤦🤦.

1403/09/20

|

04:36

celine1377

عضویت: 1397/02/25

تعداد پست: 2030

خودت با این روش لاغر شدی؟

سلامتی چشاش که چشامو رو همه چشا بست

1403/09/20

|

04:37

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/23

تعداد پست: 1204

اسدییی این طوری که میمیریم از گشنگی 🤦🤦🤦.

🤣خدانکنه🥲

1403/09/20

|

04:37

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/23

تعداد پست: 1204

خودت با این روش لاغر شدی؟

دیگه باید همیشه شیرینی باشه خونتون دیگه ولی ۲ روز امتحان کردم اشتهام به غذا کم شده کمتر میخورم

1403/09/20

|

04:38

مادر۱۲۰۹

عضویت: 1396/10/16

تعداد پست: 6627

ناهار نخور اگه یبوست داری. قبل از شام یه تیکه شیرینی بخور کم ها مثلا شیرینی زبون که خیلی شیرینی داره ...

من بایه دونهدشیرینی سیر نمیشم 😀

خداجووونم شکرت بخاطر معجزه زندگیم دختر نازم❤🧚🏻‍♀️🤲اللهم صل علی محمد وآل محمد و عجل فرجهم😍

1403/09/20

|

04:38

artemis4444

عضویت: 1399/08/20

تعداد پست: 41902

اسدییی این طوری که میمیریم از گشنگی 🤦🤦🤦.

همراه با اب ک میخورین خاکشیر و تخم شربتی بریزین ک حجم معده رو بگیره

قبل از غذام ی لیوان اب یا اب و تخم شربتی بخورین

سعی کنین هردفه حجم غذاتونو یک قاشق کمتر کنین و نون کمتر بخورین

حتما ورزش و پیاده روی رو شروع کنین

همراه با ورزش حتما ی شیشه اب کوچیک بخورین ک عضله جای چربی اب نشه

بعد ورزش ی لیوان شیر و خرما بخورید

اگر ب وعده های غذاییتون نرسیدید دیگ چیزی نخورید بجای میان وعده یک یا دوواحد میوه و 10 دونه مغز و شیر و.. اینجور چیزا بخورید تا وعده بعد

هله هوله نخورین

ارزش من رو به جز کسایی که منو دوست دارند کسه دیگه ای درک نمیکنه

1403/09/20

|

04:40

مامی،نعنا

عضویت: 1402/10/12

تعداد پست: 9461

🤣خدانکنه🥲

بخدا 😅. من یبوست دارم اگه این طوری باشه که صبحانه که نمی‌خورم ناهار هم که میگی نخور. شام من نمی‌خورم اما میگی که یه شیرینی زبان بخورم. این طوری سوءتغذیه میگیرم هم یبوست شدید چون همون شیرینی رو بدنم جذب می‌کنه دیگه خروجی ندارم که 🤦🤦🤦. فک کنم میخوایی ما رو مثل گرسنگان سومالی کنی 😂😂.

1403/09/20

|

04:40