دوستان عزیزبرا دیسک کمر و فشاری ک رونخاع هست باید چکار کرد....رفتم دکتر گفته فقط استراحت ...کسی بود ک دیسک کمر داشته باش با روش های دیگ خوب شد باش راهنماییم کنه
لایک لطفا
سلام دوست عزیز
ورزش ویلیامز کمر رو از گوگل سرچ کن هر روز انجام بده
منم از دیروز از کمر درد به زور میتونم بلند بشم هرچند وقت یه بار اینجوری میشم آمپول که میزنم آروم میشه
بهترین درمانش همونیه که دکتر گفته ،البته شنیدم راه رفتن تو آب استخر هم خوبه ولی هرگز از مسکن استفاده نکن که معده ات رو داغون میکنه
دیسک کمر فقط با عمل ممکنه خوب بشه
من چندین بار لیزر و فیزیوتراپی و آب درمانی و... رفتم ،این روشها مثه مسکن میمونن و یه مدت درد رو کم میکنن.
همین استراحت عالیه،هم درد نمیکشی هم اینکه وضعیتت بدتر نمیشه
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
30 دقیقه پیش
30 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز