قد 👇 وزن 👇شما بودین چیکار می کردین خودشکی❓️

نه ولا خودکشی برا چی میرفتم باشگاه بعدشم برنامه غذاییم درست میکردم جای کشتن خودم دنبال راه درمان میرفتم و برا بهتر شدنم تلاش میکردم و به حرف منفی اطرافم گوش نمیدادم 

رژیم بگیر عزیزم ورزش کن حتی شده تو خونه مطمعن باش جواب میگیری خواهرشوهر من هم قد تو بود با وزن ۱۱۸ رفت دکتر رژیم تو ۸ ماه ۴۵ کیلو کم کرد بخدا راس میگم نا امید نشو باور داشته باش ک توام میتونی

رژیم

برو دکتر شاید پرخوری عصبی داری

من تلاش میکردم که لاغر کنم خودمو 

واقعا خیلی زشته بری اون دنیا بعد بگن برای چی خودتو کشتی 

بگی آره چاق بودم 😐

خو وقتی میتونم با تلاش خودمو لاغر کنم چرا باید خودمو بکشم؟؟ 

من حدودا 15 کم کردم

تو یه مدت کوتاه باکالری شماری

اگر امکان عمل نداری یا مثل من میترسی عمل کنی

کالری شماری کن

تا حالا رژیم گرفتی؟

شام سالاد بخور 

پیاده روی و ورزش کن

شوخیه ها به دل نگیر 

ممکنه تیروییدت ‌پر کار باشه 

ورزش کن غذات کنترل کن به وزن دلخواه میرسی

بخدا دارم قسم میخورم تو این روز ایام فاطمیه

ینی ارادش فوق العادس

کمر درد شدید گرفت رفت دکتر گفت دیسک ب نخاع فشار اورده بخاطر وزن زیاد و قوسی کمرت. زودتر ده کیلو باید کم کنی و عمل شی. بهش رژیم داد همون ماه ۱۳ کیلو کم شد رفت دکتر اصن دکتر باورش نمیشد گفت خطر عمل رفع شده اگ ادامه بدی کمردردت میره کنار

ینی میاد خونه پدرشوهرم کلی کار میکنه فرش میشوره پتو میشوره مهمون زیاد دارن میاد اشپزی میکنه الان ۷۶ کیلوعه

خیلی خوب شده فقط چون باشگاه نرفته بخاطر شرایط مالی و بچه، گوشت تنش یکم شل شده. به ۹۰ ک رسید خیلی خوب شده بود الانم خوبه خیلی لاغرشده

منم پیش همون دکتر رژیم رفتم ولی بعد سه هفته ول کردم. اگ واقعا میخای کم کنی و اراده کنی نمونه رژیم خودمو برات میفرستم