2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

کباب.اجیل.پسته.گردو.اسفناج.روغن زیتون.روزی یک عدد تخم مرغ ابپز.گوشت و مرغ درهفته دوبار

اینارو دکترتغذیه ب من گفت بخورم واسه رشد جنین ک وزن جنین میره بالااما وزن مادرنمیره بالا

امروز ۲شهریور۱۴۰۳ ساعت ۱۶و۳۰دقیقه اولین لگدزدنای نی نیمو فهمیدم الهی قربونش برم دخترنازم نفس مامان  خدایا مسافرکوچولوموسپردم بخودت بسلامت ب مابرسون  
اره عزیزم به نظرت وزنش تا چقدر میره؟!

خب ۴ هفته وقت داری هفته ای ۱۵۰ تا ۲۰۰ گرم اضافه کنه تقریبا ۵۰۰ تا ۷۰۰ گرم اضافه میشه 

ولی افراط نکنی تو زایمان اذیت میشی 

گوشت کباب کن بخور 

مغزیجات عالیه

بستنی سنتی 

الحمدلله رب العالمین ...
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز