بیست و دو کیلو تا الان کم کردم

fatibanu

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/13

تعداد پست: 2244

اگه کلا برنج و نون حذف کنی ریزش مو میگیری پوستت خراب میشه

مکمل ویتامین ب میخورم و داخل غذاهای سبوس استفاده میکنم خدا رو هیچ مشکلی پیش نیومده

هیچ وقت گول اسم و ظاهر آدم ها رو نخوردید،لشکر هیتلر با اون عظمت،اسمش نازی بود🤭🤫

1403/09/12

|

13:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kati_re

عضویت: 1397/05/01

تعداد پست: 2354

منم ۹۰/۶۰۰ بودم الان شدم ۸۱/۴۰۰

 البته زیر نظر متخصص تغذیه ام ۱۶ روز دیگه از دوره رژیمم مونده بعد ۱۰ روز استراحت دارم دوباره میخوام ادامه بدم 

1403/09/12

|

13:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatibanu

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/13

تعداد پست: 2244

اسی منم همینم میخوام اسلیو کنم شوهرم نمیزاره قدم 165 وزن 90 چجوری اراده کردی چرا من نمیتونم 😭

من قدم ۱۵۷هست،حرف های دیگران خیلی عذابم میداد دیگه تصمیم گرفتم لاغر بشم اگر ورزش میکردم بهتر بود ولی حوصله پیاده روی و ورزش رو اصلا ندارم فقط رژیم غذایی میگیرم،با خودم میگم یه عمر خوردم حالا ۴ماه نمیخورم

هیچ وقت گول اسم و ظاهر آدم ها رو نخوردید،لشکر هیتلر با اون عظمت،اسمش نازی بود🤭🤫

1403/09/12

|

13:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatibanu

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/13

تعداد پست: 2244

عزیزمون برادر شوهرم پارسال به این روش لاغر کردالن دو برابرشدهچون بدن نیاز به نون وبرنج وجربی حیوانی ...

من با این روش ۱۲سال پیش لاغر شدم و تا ۱۰سال ثابت نگه داشتم چون هر هفته خودم رو چک میکردم ولی ۲سال پیش به خاطر قرص اعصاب یهو چاق شدم

هیچ وقت گول اسم و ظاهر آدم ها رو نخوردید،لشکر هیتلر با اون عظمت،اسمش نازی بود🤭🤫

1403/09/12

|

13:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatibanu

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/13

تعداد پست: 2244

غیر ممکنه قطعا یچیزایی رو نمیگی استارتر جان ما اگه یک ماه کامل هم اب و نون بخوریم این مقدار باز کم ن ...

بدون قرص و ورزش وقتی کربوهیدرات رو کم کنی زود لاغر میشی امتحان کن

هیچ وقت گول اسم و ظاهر آدم ها رو نخوردید،لشکر هیتلر با اون عظمت،اسمش نازی بود🤭🤫

1403/09/12

|

13:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatibanu

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/13

تعداد پست: 2244

غیر ممکنه قطعا یچیزایی رو نمیگی استارتر جان ما اگه یک ماه کامل هم اب و نون بخوریم این مقدار باز کم ن ...

عزمزم اونایی که اسلیو میکنن تو ۲هفته یهو ۹کیلو کم میکنن اینکه چیزی نیست،چون کم میخورن اینقدر وزن کم میکنن مگه اون ها کار خاصی میکنن؟!

هیچ وقت گول اسم و ظاهر آدم ها رو نخوردید،لشکر هیتلر با اون عظمت،اسمش نازی بود🤭🤫

1403/09/12

|

13:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ترااااانههه

عضویت: 1402/12/01

تعداد پست: 10409

افتادگی شدید پوست می‌گیری 

باید آروم آروم همراه با ورزش وزن کم کرد 

هیچی رو‌حذف نکن کم کن 

چیزایی که باید حذف شه قند مصنوعیه اما جایگزین داشته باشه بدن به قند نیاز داره 

کشمش خرما خیلی کم میشه استفاده کرد 

1403/09/12

|

13:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatibanu

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/13

تعداد پست: 2244

اسی جون دقیقا بیشترین چیز چی کمک کرد تو کاهش وزنت اونو بگو فستینگ هم میرفتی ورزش داشتی یا فقط رژیم

فست بودم از ساعت ۸ شب تا ۱فردا ظهر،فقط رژیم داشتم بدون ورزش 

هیچ وقت گول اسم و ظاهر آدم ها رو نخوردید،لشکر هیتلر با اون عظمت،اسمش نازی بود🤭🤫

1403/09/12

|

13:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatibanu

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/13

تعداد پست: 2244

مبارکه چه با اراده عزیزم😍😍😍😍فقط یک سوال ببخشید بدنت شل و افتاده هم شد یا نه؟

بله شل شد چون از قبل هم شل بود و اینکه بدون ورزش لاغر کردم،اگر با ورزش لاغر میکردم کمتر شل میشد

هیچ وقت گول اسم و ظاهر آدم ها رو نخوردید،لشکر هیتلر با اون عظمت،اسمش نازی بود🤭🤫

1403/09/12

|

13:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatibanu

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/13

تعداد پست: 2244

عزیزم ساعت فستت از کی شروع می‌شد تا کی بعد من تا میام رژیم بگیرم مریض میشم چی ویتامین بخورم مریض نشم

از ساعت ۸شب تا ۱ظهر،ویتامین سی بخور مریض نمیشی

هیچ وقت گول اسم و ظاهر آدم ها رو نخوردید،لشکر هیتلر با اون عظمت،اسمش نازی بود🤭🤫

1403/09/12

|

13:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گل_خندان_بهار

عضویت: 1401/08/25

تعداد پست: 14235

غیر ممکنه قطعا یچیزایی رو نمیگی استارتر جان ما اگه یک ماه کامل هم اب و نون بخوریم این مقدار باز کم ن ...

دقیقاااا 

من الان یک ماهه ۴ کیلو فقط کم کردم و یک هفته استپ کردم 

اون وقت چجوری تو ۳ ماه ۲۱ کم کرده یعنی ماهی ۷ کیلو؟! 

خیلی چیزا هست که نمیگن بقیه میان میبینن ناامید میشن 

1403/09/12

|

14:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تبسمs

عضویت: 1397/08/16

تعداد پست: 9942

من قدم ۱۵۷هست،حرف های دیگران خیلی عذابم میداد دیگه تصمیم گرفتم لاغر بشم اگر ورزش میکردم بهتر بود ولی ...

چطور میخای رژیم تثبیت بگیری؟ 

خدایا خودت کمک کن

1403/09/12

|

14:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

لاااااااااا

عضویت: 1403/05/14

تعداد پست: 1203

قرص خاصی مصرف کردی؟

1403/09/12

|

14:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رونیا۹۲

عضویت: 1398/01/22

تعداد پست: 25950

غیر ممکنه قطعا یچیزایی رو نمیگی استارتر جان ما اگه یک ماه کامل هم اب و نون بخوریم این مقدار باز کم ن ...

با کالری شمار ماهی ۴ تا ۵ کیلو میشه کم کرد

«حسادت، زنگ خطر نیازهای نادیده‌گرفته‌شده‌ی ماست؛ نه گواه بدی ما، نه گواه بدی طرف مقابل، بلکه نشانی از بخش‌هایی درون ما که هنوز صدای کافی نداشتن.»

1403/09/12

|

14:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

لاااااااااا

عضویت: 1403/05/14

تعداد پست: 1203

غیر ممکنه قطعا یچیزایی رو نمیگی استارتر جان ما اگه یک ماه کامل هم اب و نون بخوریم این مقدار باز کم ن ...

من بشدت زود لاغر میشم و بشدت بی اشتها و غذا نمیخورم ولی بازم تو یه ماه هفت کیلو بنظرم امکان نداره بدون ورزش

1403/09/12

|

14:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب