یه چک لیست تهیه کن.می تونه داخل گوشی یا روی کاغذ نوشته بشه.تمام کارهایی که باید انجام بشه رو دونه دونه بنویس.بعد شروع کن انجامشون بده.از هر کدوم که دوست داشتی شروع کن تا وارد فاز مثبت بشی..بعدش بقیشونم راحت انجام میدی.
نمیتونم بگم خوبم اما بی تفاوت شدم چون فهمیدم بی لیاقت بوده به خودم آرامش دادم که دیگع بیشتر از این خودم و فرزندمو غصه ندم و سلامتیمون به خطر نیفته اما شاید باورت نشه در عرض یکسال کل جلوی موهام از فرق سر و شقیقه ها همه سفید شد فشار خون تپش قلب گرفتم وقتی دیدم سلامتیم به خطر افتاد دیگه بی اهمیت شدم و میدونم به سزای رفتارش میشینه یه روزی