سلام وقت همتون بخیر میشه لطفا هرچیزی میدونین دراین مورد راهنمایی کنین من وسواس فکری خیلی شدید دارم الان نسبت به یه موضوعی شک کردم که مال چند سال پیش هست ولی الان شک کردم جالب اینه اتفاقای قبل از اون یادم میاد بعد از اونم یادم میاد ولی یادم نمیاد که اون اتفاق چطوری افتاده و همش با خودم درگیرم احساس گناه میکنم نمیدونم شکم درست هست یا فقط یه وسواس واسه خودم این شک خیلی منطقیه فکرای با ربط و بی ربط میکنم افسردگی گرفتم دکتر کتاب هرچیزی هست هرچیزی میدونین راهنمایی کنین واقعا زندگیمو مختل کرده
برو روان درماني
منم اظطراب دارم پدرمو در اورده
والله به نظر من فقط دارو درمانی جواب میده و اینکه سرخودت را گرم کنی
منم ocd دارم رفتم دکتر گفت با تراپی و دارو درمانی بهتر میشی
منم دارو رو گرفتم میخورم خیلی بهتر شدم کمتر فکرم درگیر میشه
اول باید به خودشناسی برسی من کتاب عصبیت و رشد آدمی رو خوندم خیلی جالبه تمام تیپهای شخصیتی رو توضیح میده
بر ای وسواس هر وقت دیدی فکرهای گذشته به سراغت اومد سریع باید به چیز دیگه ای فکر کنی مثلا کتاب بخون یا نقاشی بکش یا کتاب رنگ آمیزی بگیر هر وقت دیدی فکرها به سراغت میان شروع کن به رنگ کردن کتاب . رنگها حال آدم رو خوب میکنن
تراپی منظورش چی هست چیکار باید بکنیم دقیقا من با دارو حالم خوب نشد دارم بدتر میشم هربار به یه چیزی گیر میدم تازه این بار اصلا فکر میکنم این شک درسته این الکی نیست کاری هم به وسواس نداره نمیدونم چرا این فکرو میکنم
بخاطر کتاب خیلی ازتون ممنونم نمیتونم به خودشناسی برسم بلد نیستم اصلا من طراحی میکردم قبلا میخواستم طراح لباس بشم بخاطر همین افسردگی و اظطراب و احساس گناهی که نسبت به خودم و گذشته خودم داشتم نتونستم درسمو نتونستم ادامه بدم هیچ کاری نتونستم بکنم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 ثانیه پیش
1 ثانیه پیش
2 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
