2777
2789
عنوان

شام امشب

| مشاهده متن کامل بحث + 46209 بازدید | 808 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

دوستان ک اشپزیتون خوبه طرز تهیه زرشک پلو بامرغ میخام خیلی خوشمزه بشه ومرغش بو نده😏😏😏😏😏

برا این دستور رون مرغ بهتره گلم

پوست رون و میکنیم و تو روغنی که از قبل داغش کردیم سرخ میکنیم

خوب که دو طرفش قرمز شد یه کنار میزاریمو این سس و اماده میکنیم:پیاز +سیر+نمک+فلفل سیاه+فلفل قرمز+دارچین+زردچوبه+زیره سیاه کمی+پودر تخم گشنیز+رب گوجه+رب انار+زرشک و زعفرون که بیس دقیقه ی اخر پخت اضافه میکنیم

اینارو خوب تفت میدیم

بعد به اندازه ای که وقتی رون هارو میچینی تو قابلمه اب روشو بگیره اب جوش بهش اضافه میکنیم و میزاریم با شعله ی کم اروم بپذره.

مزش عالیه

ننه شه دتر دور/شه کوی کوتر دور/ننه شه طلای دورا/نازدار کیجای دورا/ننه شه کیجا ره خرنه/آسمون ما ره خرنه/شه صوب روجاره خرنه/شه طلاطلا ره خرنه/آننه شه دلخواه دور/ننه پاپلی دور/آ شه دار تتی دور🥰
برا این دستور رون مرغ بهتره گلم پوست رون و میکنیم و تو روغنی که از قبل داغش کردیم سرخ میکنیم خوب ک ...

وای ممنونم گلم😘

خدای مهربونم بابت همه چی شکرت شکررررررر💖💖💖💖💖💖💖💖💞💞💞💞💞💞💓💓💓💓💕💕💕💕
وای ممنونم گلم😘

نوش جونت فقط اولش که میخوای مرغ و سرخ کنی خیس یا یخ زده نباشه

همینطور چون روغن میپاشه در قابلمتو حتما بزار و شعله متوسط باشه

ننه شه دتر دور/شه کوی کوتر دور/ننه شه طلای دورا/نازدار کیجای دورا/ننه شه کیجا ره خرنه/آسمون ما ره خرنه/شه صوب روجاره خرنه/شه طلاطلا ره خرنه/آننه شه دلخواه دور/ننه پاپلی دور/آ شه دار تتی دور🥰

من سکوت من نگاه

من فسنجون😂😂😋

ننه شه دتر دور/شه کوی کوتر دور/ننه شه طلای دورا/نازدار کیجای دورا/ننه شه کیجا ره خرنه/آسمون ما ره خرنه/شه صوب روجاره خرنه/شه طلاطلا ره خرنه/آننه شه دلخواه دور/ننه پاپلی دور/آ شه دار تتی دور🥰
نصفه شبی این چ کاری بود اخه خودمن گشنم شده😅

اره😂😂😂

دوستان ازین به بعد تایم میدم 😂😂😂😂

ولی خوبه من که دلم میخواد صب زود پاشم غذا بار بزارم

ننه شه دتر دور/شه کوی کوتر دور/ننه شه طلای دورا/نازدار کیجای دورا/ننه شه کیجا ره خرنه/آسمون ما ره خرنه/شه صوب روجاره خرنه/شه طلاطلا ره خرنه/آننه شه دلخواه دور/ننه پاپلی دور/آ شه دار تتی دور🥰
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792