خب تعداد حرکاتش نمیدونی چقد باید باشه؟؟؟ تا دیروز مرتب یه جایشو از پهلوم فشار میدار بیرون مثل زانو ...
منم مث شما هفته 39هستم ی نصف روز کامل حرکاتش ضعیف شده بود شکلات خوردم نشستم سه تا لگدم زد دیروزم خیلی حرکاتش خوب بود اما امروز باز دوباره همون طوری شده رفته پایین به زور حرکاتشو میفهمم حالا بچه من از اول همیجور بوده دیگه نمیدونم باید برم دکتر یا نه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من که دو هفته اخر تا حرکاتش کم میشد میرفتم ان اس تی میدادم
بسیار هم میچسبد بهم
من باید قوی باشم ، مثل پرنده ای که باید پرواز کند ، مثل بارانی که باید ببارد ، مثل خورشیدی که باید بتابد ، مثل چشمه ای که باید بجوشد ، من باید قوی باشم و این باید یعنی انتخاب دیگری به جز قوی بودن و ادامه دادن ندارم🥺🥺🥺 امضای قبلی رو حیفم اومد پاک کنم🤭🤭👈👈👈صبور باش ... هم حکمت را میفهمی...هم قسمت را میچشی... هم معجره را میبینی....😊خاطره زایمان من😊