2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

تمرین خاصی داره؟

بله، خلاصه براتون میگم 

1 نوشتن خواسته روی کاغذ با نیت خالص

۲ خواستتون به روحیاتتون بخوره(فرضا ارزو کردین پولدار شین، ادم پولدار دیدین نباید بگید کوفتش بشه و فلان! و عقایدتون این باشه که شما هم به اندازه کافی دارین، وقتی ادم فقیر دیدین دلسوزی نکنید، عقیدتون این باشه که انقدر دارین که به اون فقیر کمک کنید) 

۳بیخیال شدن

۴دستیابی به خواسته



بله، خلاصه براتون میگم 1 نوشتن خواسته روی کاغذ با نیت خالص۲ خواستتون به روحیاتتون بخوره(فرضا ارزو کر ...

اگه میشه یه کم بیشتر توضیح بدین

بیخیال چی بشم؟

اگه میشه یه کم بیشتر توضیح بدینبیخیال چی بشم؟

یعنی مدام فکر و ذهنتون درگیر خواستتون نباشه و به زندگیتون ادامه بدین، خیلیا نتونستن با این کنار بیان و نتونستن ارزوشونو به دست بیارن متاسفانه، از بس فکرشون درگیر خواسته بود و هی نگران بودن یعنی میشه، نمیشه؟ و... 

باید بیخیال باشی و مطمئن که یه روزی بهش میرسی. 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792